每个人都会随着年龄的增加而逐步衰老，身体的各个器官功能也会随之下降。而男性的衰老时间与人的身体状况有一定的关系，一般来说是进入50岁后开始衰老。但如果能做好保养，会让身体越活越年轻，也能延缓衰老时间。
男性衰老有哪些症状？
1、 尿线细而无力
男、性衰老一般都是从前列腺开始的，不少男性在身体还很强壮的时候，却会出现尿急，尿频，尿线细而无力等症状，这些信号都代表着前列腺在慢慢衰老了。
2、 干点活就气喘吁吁
随着年龄的增长，很多男性会感觉到体力大不如从前，并且容易疲惫，经常感觉到很累，这些都是衰老的标志。
3、 牙缝变大
年轻人的肌肉力量非常强大，但是随着年龄的增长，我们的身体会出现萎缩的情况。如果发现牙龈在慢慢萎缩，牙缝在慢慢变大，就说明身体已经开始衰老了。
4、 脱发
一般来说每人每天会掉80~100根头发，但每天脱发超过100个，就说明身体出现了衰老的症状。
男性如何延缓衰老？
1、 劳逸结合
很多男性因为生活压力而奔波，无条件。时间久了容易让身体垮掉。这时就一定要注意劳逸结合，在忙碌一段时间后，要给身体一段休息的时间。
2、 保持运动
想要拥有年轻的身体，就要坚持运动。运动能促进血液循环，提高身体的灵敏度，同时也能促进脑细胞生长，保持脑部活力。每天坚持30分钟以上的有氧运动，在河里的补充高蛋白食物能让身体状况更加健康。
3、 吃猕猴桃
猕猴桃是男性抗衰老的最佳食物，这是因为猕猴桃中有人体所需要的维生素C和植物纤维，能够帮助男性延缓衰老。
4、 吃大蒜
大蒜具有很强大的杀菌效果，能够帮助男性消灭体内的细菌，对强身健体有一定的帮助。
5、 吃鸡蛋
鸡蛋虽然是很常见的食物，但它的营养价值很高，并且容易被身体所吸收，有助于人延缓衰老。
中年人现在平时一定要养成定期体检的好习惯，以防小毛病，脱身重大疾病。除此之外，面对身心的压力，男性朋友们千万不要自己悄悄承受，要多与家人和朋友倾诉，适当释放情绪，试着转移重心。只要拥有年轻的心态，才会越活越年轻。
