热敷是常用的中医外治疗法，把热源放在局部皮肤或穴位上，能加快炎症消退速度，促进血液循环，缓解疼痛，常常用于治疗风寒或寒湿所造成的虚寒性病证。面对5种疼痛时可通过热敷的方式来缓解，减轻疼痛症状。
哪种疼痛可选择热敷？
1、风寒感冒
风寒感冒时可热敷大椎穴，此穴位属于督脉穴位，统领一身阳气。通过热敷能去除体内湿寒气，起到解表发汗效果，辅助治疗风寒感冒。热敷以稍微发烫为宜，尽量安排在睡觉前热敷15~20分钟。若感冒且伴有咳嗽，还需热敷定喘穴和肺俞穴；不过热敷后应注意身体保暖，防止寒气入侵。
2、落枕
落枕易造成颈部疼痛、颈部活动受到限制，此时可以用热醋热敷颈部疼痛处以及大椎穴。之所以会出现落枕，是因为风寒邪入侵，使得经络闭阻不通；又或是脖子扭伤和气滞血瘀导致的。利用醋热敷能起到活血化瘀和疏风散寒效果，而且也能通络止痛。具体的方法是，把一小袋食醋放入锅中加热，再用纱布蘸取热醋热敷，与此同时缓慢活动颈部，一次约半个小时，每次热敷2~3次。
3、关节痛
由于局部受凉或血瘀，经脉闭阻不通，从而引起关节疼痛。此时可以热敷，能起到驱寒、通络和止痛效果。把适量的粗盐放在锅中炒热；然后炒热的粗盐倒入布包中扎好，最后再热敷在疼痛部位。热敷时应垫上一条毛巾，防止烫伤肌肤。
4、腹泻
受凉所造成的腹泻腹痛，可以对神阙穴热敷。主要热敷关元穴和神阙穴，能起到温补脾肾和除湿祛寒效果。
5、痛经
气滞血瘀型和寒凝血瘀型都可以利用中药热敷。前者的症状是月经期小腹部胀痛、月经淋漓不尽、经血颜色暗且有血块。这种情况下可以用云南白药和酒调糊，再用棉纱布包好，对小腹部热敷，能起到散寒通络和止痛效果；后者的主要症状是小腹部冷痛、月经量少、脸色苍白和畏寒怕冷。可以用吴茱萸药液对小腹部热敷，能起到行气止痛以及活血通络功效。
温馨提示
有的疼痛不能盲目热敷，以免让问题越来越严峻。如扭伤后、拔牙后、烫伤后以及昆虫叮咬后都不能热敷，反而是冷敷，通过冷敷能降低局部温度，促进皮下血管收缩，减少血液循环，降低血管通透性，从而起到止血消肿效果。
