牙周炎是牙齿和牙龈上聚集细菌而引起的严重感染，不及时治疗会损害到骨骼和牙齿的健康。牙周炎与我们的生活习惯息息相关，想要正确预防牙周炎，就要拥有正确的口腔健康预防意识，选择正确的预防健康，保持良好的生活习惯。
哪些坏习惯容易引起牙周炎？
1、 吸烟
吸烟不仅会影响肺部的健康，而且对全身骨骼都有负面影响，其中也会影响牙槽骨的吸收，导致牙周炎。
2、 偏嚼
在生活中不少人吃饭都习惯偏嚼，只用一边的牙齿来进行咀嚼，这样的坏习惯会使费用侧牙齿表面堆积大量的细菌，从而引发牙周病。同时，经常咀嚼的侧牙齿会出现严重的损耗，加重牙周炎。
3、 磨牙
磨牙会造成牙齿的严重损耗，加重牙周组织的负担，会引起塞牙，加重牙周病的后果。
4、 职业习惯
补鞋匠木工等职业工作者在工作时习惯用牙齿来咬针或线等，这样的行为对牙齿和牙周都有损害，会导致牙周炎。
5、 偏食
偏食会造成蛋白质或维生素的缺乏，从而引发牙周病或者加重牙周病。维生素对身体是非常重要的，如果缺乏维生素，不仅会引发牙周炎，而且会引起其他疾病。
牙周炎患者的饮食建议有哪些？
1、 补充多种维生素
牙周炎患者平常应给身体补充多种维生素，尤其是B族维生素，维生素C，叶酸等。 B族维生素有利于身体消化，能够有效的保护口腔健康，有利于牙周炎病情恢复。
2、 补充丰富的蛋白质
摄入蛋白质可以增强身体免疫力及抗炎症能力，对修复损伤组织有一定的作用。牙周炎患者平常可以食用豆制品，鸡蛋，牛奶的高蛋白食品。
3、 摄入矿物质
矿物质能帮助人体修复受伤组织，尤其是钙元素，磷元素，锌元素。锌元素能够抗感染，增加愈合能力。
4、 注意营养均衡
想要让自己的身体更健康，就要注意饮食的合理搭配，这样才能全方面的摄入营养物质。
牙龈炎是牙周炎的前兆，牙龈炎一开始只是轻微的出血，如果不进行护理会进一步加重病情，甚至导致牙齿脱落，造成牙周炎。因此，如果自己出现了牙龈炎，一定要及时治疗，避免病情加重，造成牙周炎。
