吃太多辛辣刺激性食物、吸烟酗酒、精神压力大、长期服用药物、不良的情绪、熬夜等都会诱发口腔溃疡。普通的口腔溃疡1~2个星期左右就能自愈，但持续两周仍然没有好转，还需及早去医院做相关检查，排除口腔癌的可能性。
口腔溃疡出现哪些情况时，应警惕口腔癌？
口腔溃疡超过2个星期仍然没有痊愈，同时伴有牙齿疼痛和松动，张嘴受到限制，说话不清晰，舌头活动不灵活，吞咽疼痛，摸到颈部有肿大的淋巴结，这种情况下还需及早就医，排查口腔癌。口腔癌属于恶性肿瘤，发展速度快，癌细胞浸润范围广，预后差，因此应做到早发现早治疗。
刷牙时应自查哪些部位？
1、观察脸部
照镜子仔细观察脸部，看看左右两侧是否对称；观察表面皮肤，看皮肤颜色有没有异常；着重留意突出的部位，特别是肿块和痣，有没有变大、增厚或颜色发生改变。
2、嘴唇
把双手洗干净，上下嘴唇分别向外翻，看看有没有溃疡、白斑以及凸起。
3、牙龈
把嘴唇向外翻，使得部分牙龈暴露出，仔细观察颊侧、舌头和舌头两侧，看看颜色有没有异常，表面有没有肿块、溃疡、牙齿松动以及出血等。
4、舌头和口底肌肉
舌头伸出且左右摆动，评估舌头灵活性；然后再把舌头卷起，观察舌腹面，尤其是舌头边缘以及口腔底部组织；轻轻触摸口腔底部有没有突起。
5、两颊黏膜
两颊内部易发生癌变，表面呈现乳头状或是溃疡状，往往被牙齿咬到，因此应多留意有没有发生病变和损伤。
6、颈部两侧
手轻轻触摸颈部两侧，感受一下有没有硬块。一旦摸到有硬块，不管有没有疼痛感，都要及时就医检查。
7、腭部
头部稍微向后仰，张开嘴巴向上就能看到腭部，观察有没有溃疡、突起以及粗糙的表面。
温馨提示
若口腔溃疡面积大，尤其是直径超过0.5厘米；溃疡形状凹凸不平且边界不清晰，同时伴有腹泻、皮疹以及发热、舌头和牙齿疼痛等，还需及早去医院做相关检查。另外，远离腌制、煎炸和烧烤类、太硬和太烫的食物；注意口腔清洁和卫生，早晚刷牙，饭后及时漱口；多吃五谷杂粮和新鲜蔬果，补充体内缺乏的维生素和微量元素；保证有足够睡眠，避免过度劳累。
