牙齿受到冷热酸甜刺激、牙齿磨砂和咬硬物时牙齿突然产生酸痛感，这是牙齿敏感的表现。牙齿敏感并不是小问题，一直置之不理可影响咀嚼和进食，增加肠胃承受的负担。大多数牙齿敏感和不良的生活习惯有关，因此应积极纠正，做好生活干预。
如何防止牙龈敏感？
1、掌握正确的刷牙方式
用力横向刷牙非但不能清洁牙齿缝隙，而且也会破坏牙釉质，久而久之造成牙齿软组织出现楔状缺损，牙齿根部逐渐萎缩，最终导致牙齿敏感。因此应纠正错误的刷牙方式，巴氏刷牙法才是最为科学的，也就是竖向刷牙，刷牙时应注意动作轻柔，选择刷毛软硬适中的。另外，不能用摩擦值大的牙膏，更不能直接用小苏打和食盐刷牙，应选择含氟和抗过敏效果的牙膏。只要出现牙齿敏感的情况，应用抗敏感牙膏一个月左右，能缓解其症状。
2、少吃酸性食物以及饮料
正常情况下，唾液具有抗强酸效果，能保护牙齿。不过，口腔持续处于强酸环境下就会损害牙齿，导致牙齿敏感。碳酸饮料酸碱值达到2~3，使得口腔环境呈现强酸性，加快矿物质流失速度。所以应少吃酸性食物以及碳酸饮料，吃完后及时漱口，防止牙釉质持续受到侵蚀。值得提醒的是，吃完酸性食物后牙釉质变软，机械摩擦易受到损害，因此一个小时之后才能刷牙。
3、及早治疗胃肠道疾病
胃食管反流会使得口腔持续处于酸性环境，酸性物质腐蚀牙齿，从而导致牙齿敏感，增加患牙病风险，因此应积极治疗胃肠道疾病。
4、不能过度磨损和美白
科学合理使用牙齿，不能用牙齿开啤酒瓶盖或咬硬东西；更不能过度美白牙齿，以免导致牙齿敏感。
温馨提示
用抗敏感牙膏仍然无法缓解牙齿敏感问题，又或是有加重趋势，还需及早就医。及时找出造成牙齿敏感的原因，看看是否跟疾病有关，然后针对性治疗。严重时需采取激光治疗，激光热效应直接作用于牙本质小管，能瞬间使得暴露小管热凝封闭，从而起到脱敏治愈效果。另外，也可以选择氟化物治疗，氟离子可减少牙本质小管直径，减轻液压传导，缓解牙齿敏感症状。反复药物脱敏没有任何效果，还需接受填充术或人工冠修复。
