牙菌斑附着在牙齿表面和黏膜表面，即使刚刚刷完牙，几分钟后又会长出牙菌斑，约12个小时牙菌斑就发育成熟。牙菌斑可直接刺激牙龈，久而久之造成牙周炎，轻则只是牙龈红肿、出血以及口腔有异味；重则会使得牙齿松动、移位以及疼痛，以至于牙齿全部脱落。若有以下几个症状，说明牙菌斑堆积太多，还需及时去除，避免诱发龋齿和牙周疾病。
牙菌斑堆积有哪些症状？
1、顽固性口臭
牙菌斑中含有众多细菌，分解食物残渣，从而使得口腔散发出难闻的气味，导致顽固性口臭。
2、牙齿发黄
随着附着在牙齿上的牙菌斑越来越多，会使得牙齿呈现暗白色或呈现黄色。
3、牙齿表面不光滑
太多牙菌斑堆积在牙齿表面，舌头舔牙齿时可明显感觉到表面不光滑，常发生在晨起未刷牙时的。若刷牙后仍然感觉牙齿表面不光滑，说明牙菌斑很多。
4、牙龈红肿或出血
太多牙菌斑堆积可直接刺激牙龈，使得牙龈肿胀和疼痛，从而诱发牙龈炎，同时刷牙时易出血。
5、太多牙垢堆积
没有及早去除牙菌斑，牙菌斑就会逐渐硬化成牙垢和牙结石，积聚在牙龈和牙齿交界处，使得牙齿呈现黄色或棕色。
6、牙齿敏感
随着时间延长，牙菌斑会造成牙龈萎缩，使得牙齿变得敏感。太凉、太热或太酸或受到摩擦时易出现酸痛感。
如何正确清除牙菌斑？
1、采取巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是最为科学的刷牙方式，也就是竖向刷牙，能更好的清洁牙菌斑，特别是牙缝，几乎不会伤害牙龈和牙齿。早晚刷牙，每次刷牙不能少于三分钟，选择小头软毛的牙刷。
2、正确用漱口水和牙线
漱口水能抑制牙菌斑生成，但不能长时间用医用漱口水，以免扰乱口腔生态环境。单纯刷牙无法清除牙缝间、牙龈缘下的牙菌斑，易造成邻面龋和牙龈炎，所以应选择牙线。
温馨提示
去除牙菌斑和牙结石最好的方法莫过于洗牙，每6个月洗牙一次，能避免牙龈出血以及牙齿松动，防止牙周疾病，从而维持口腔健康。饭后半个小时内及时刷牙，能避免牙菌斑生成，与此同时每次饭后冲洗口腔1~3分钟，能更好的清除牙缝和牙龈深处；若牙缝比较大应选择间隙刷，能清除大牙缝间的菌斑。
