吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了大忌。其实，水果并没有那么可怕，水果中所含的糖多为果糖，升高血糖的作用较弱。况且水果中还含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。糖尿病患者能否吃水果，最好在医生指导下自己摸索规律，即在吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高，血糖比较高者还是不吃为宜。　　要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则。　　（1）血糖未控制不吃　　当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8 mm0l/L时，说明血糖未控制好，则暂时不能吃水果。　　（2）餐前餐后不吃　　如果空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。　　（3）含糖量高的水果不吃　　在选择水果之前，首先要了解各种水果的含糖量，一般我们将水果分为高、中、低三个档次。高糖水果：香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、草莓、桃、橘子、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、樱桃、柠檬等。糖尿病患者宜食用中低糖的水果，不宜食用高糖水果。　　（4）不减食不吃进食水果后，需相应扣除主食量，譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，下午3点时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200～250克)以顶替加餐。　　（5）不监测血糖不吃　　对于糖尿病患者来说，需要定期监测血糖，即使空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能掉以轻心。　　水果具有芬芳的香味、鲜艳的色彩，能够促进食欲，是人们喜好的食物。糖尿病患者只要在掌握好以上条件的情况下，是可以吃水果的。

吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了大忌。其实，水果并没有那么可怕，水果中所含的糖多为果糖，升高血糖的作用较弱。况且水果中还含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。糖尿病患者能否吃水果，最好在医生指导下自己摸索规律，即在吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高，血糖比较高者还是不吃为宜。　　要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则。　　（1）血糖未控制不吃　　当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8 mm0l/L时，说明血糖未控制好，则暂时不能吃水果。　　（2）餐前餐后不吃　　如果空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。　　（3）含糖量高的水果不吃　　在选择水果之前，首先要了解各种水果的含糖量，一般我们将水果分为高、中、低三个档次。高糖水果：香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、草莓、桃、橘子、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、樱桃、柠檬等。糖尿病患者宜食用中低糖的水果，不宜食用高糖水果。　　（4）不减食不吃进食水果后，需相应扣除主食量，譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，下午3点时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果(200～250克)以顶替加餐。　　（5）不监测血糖不吃　　对于糖尿病患者来说，需要定期监测血糖，即使空腹血糖＜7.8 mm0l/L，也不能掉以轻心。　　水果具有芬芳的香味、鲜艳的色彩，能够促进食欲，是人们喜好的食物。糖尿病患者只要在掌握好以上条件的情况下，是可以吃水果的。

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。可以吃青瓜、橙子、柚子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。