春暖花开，世界万物逐渐复苏，几乎所有的人都喜欢不冷不热的天气。不过，春季天气变化多端，早晚温差大，正处于妊娠期的女性抵抗力弱，稍有不慎疾病就会缠身，以至于影响胎儿正常发育，所以孕妇应格外注意。
孕妇春季应注意什么？
1、防止感冒或病毒感染
春季正是上呼吸道疾病高发期，如感冒、支气管炎或肺炎等，因此应着重注意身体保暖，适当春捂，不能着急把厚衣服脱掉，给身体代谢机能适应的时间。风疹、流感、水痘和肺炎等病毒易在春季传染，因此应做好防护，适度运动来增强体质，避免近距离接触病毒携带者或感染者，不可去人口密集的公共场所。合理安排饮食结构，着重补充营养，多喝水来维持黏膜湿润，防止病原微生物入侵。
2、多运动
春季日光照较多，因此应选择空气清新的地方户外活动，如散步、慢速骑自行车等，能促进机体合成维生素D，利于钙和磷吸收，益于胎儿骨骼生长发育，防止缺钙所造成的小腿抽筋。值得提醒的是，春季空气中悬浮着太多花粉，体质敏感者不要去花粉太多的地方，一旦出现过敏反应还需及早就医。
3、穿防滑的鞋子
南方春季阴雨天气多，使得地面湿滑，稍有不慎就有可能滑倒，因此下雨天气尽量不要出门，孕妇外出时应穿防滑且柔软的运动鞋。
4、做好皮肤保健
孕妇出门时尽量带遮阳伞或遮阳帽，避免受到太阳光暴晒。洗脸水温在30~40℃即可，不能用强碱性的肥皂洗脸，也不能用太粗糙的毛巾擦脸。选择孕妇专用的护肤品，着重吃含维生素A的食物来保护皮肤角质膜，如鱼肝油、胡萝卜和芒果等，同时也要补充足够水分。
5、调整好心理
母体精神状态直接影响胎儿生长所处的内分泌环境，因此应保持心情舒畅，培养豁达的胸怀，这样能促进胎儿生长和中枢神经系统发育。
温馨提示
春季正是各种蔬菜和水果上市的季节，因此多吃新鲜蔬果，通过蒸煮炖等低温方式来烹调食物，注意饮食清淡，着重吃含优质蛋白质、 B族维生素以及钙和镁的食物；合理补充叶酸，能预防胎儿中枢神经管畸形；多吃含维生素C的草莓、菠菜和猕猴桃以及黄豆芽等，从蛋类、鱼肉、瘦肉和奶类中获取优质蛋白质。
