俗话说：生命在于运动，保持适度运动能提高新陈代谢，加快全身血液循环，增强抵抗力和免疫力；通过运动也能释放不良情绪，刺激大脑分泌愉悦激素，帮助解压。不过运动要有度，过度运动反而会引发一系列危害。
美国海豹突击队是美军精锐部队之一，加入海豹突击队的前期训练艰苦而漫长。据外媒报道，美国海军官员5日表示，一名海豹突击队候选人在进行“地狱周”体能训练后意外死亡，另一名候选者受伤住院。据报道，“地狱周”训练计划旨在“将身体和精神推向极限”，以挑选出精英新兵。美国海军海豹网站的统计显示，每年“地狱周”训练的通过率不高，只有约20%的新兵可通过，而每年约有200至250名候选人可通过层层考核成为海豹突击员。
报道称，新兵训练导致伤亡引起了人们对安全问题的重视，美国海军官员表示会对此事件展开调查。2月4日晚上，24岁的候选人凯尔·马伦在加利福尼亚州科罗纳多的医院中去世，医院目前还未给出具体的死亡原因。另一名受伤的海员身份暂未公开，目前在圣迭戈的一家海军医院接受治疗，病情稳定。据美国海军特种作战司令部称，两人在成功完成“地狱周”的基本水下拆除任务的几小时后，出现了不适症状，并被送往医院接受紧急治疗，“我们向马伦的家人表示最深切的同情，我们将会向马伦的家人和训练同伴提供各种形式的支持。”海军特种作战司令部司令、海军少将H·怀特·霍华德三世说道。
运动过度会怎么样？
1、诱发关节炎
运动过度会使得膝关节周围软组织持续处于劳损状态，肌肉、韧带以及肌腱等过度用力收缩，劳损后易生成无菌性炎症，炎症代谢产物就会刺激周围神经，从而诱发疼痛，久而久之引起膝盖关节炎或滑膜炎。
2、导致心力衰竭
过量运动就会加快心跳速度，增加心脏承受的负荷，增加心肌耗氧量，超过心脏正常的代偿能力，从而诱发或加重心力衰竭。
3、易造成脑水肿
过量运动势必会使得身体出太多汗，水和电解质大量流失，造成机体脱水或电解质紊乱，严重脱水就会引起高钠血症，诱发急性脑水肿，从而威胁生命。
温馨提示
由此可见，运动过度危害有多大，所以一定要把握好运动的度。对于成年人来说，每天运动达到30~60分钟左右即可，选择中等强度的有氧运动，如骑自行车、散步、快走、慢跑或游泳等，运动以第2天感觉不到劳累为宜。
