如果免疫力低下，那么，就可能会因为这个原因而导致被很多问题困扰，所以，有不少人都会根据情况选择合适的方式来帮助自己改善免疫力。那么，免疫力低下有哪些表现呢？免疫力低下怎么办呢？下面就来对免疫力低下的相关内容做了解。
免疫力低下有哪些表现
1、容易被传染。如果自己身边有别的人感冒或者是出现了流感，那么，这类型的人群往往最容易被传染，如果发现有这样的情况，就说明免疫力比较低下，需要根据情况来调整自己的免疫力。
2、容易感冒。如果免疫力低下，那么，无论天气变冷或者是变热都容易出现打喷嚏或者是其他的感冒情况，而且，这类型的感冒还需要一段时间才能够好起来，甚至会有反复发作情况，要是有这种情况就说明免疫力低下。
3、肠胃不好。有的人可能跟自己的朋友或者是同事一起出去吃饭，别人吃完饭以后并没有什么异常，但是，自己在吃饭以后却发现拉肚子甚至还会有呕吐等等情况出现，如果发现有这样的异常，就说明免疫力不好。
4、感觉很疲劳。要是经常会觉得比较疲劳，只要事情多一点就会没精神，这时候不少人可能会到医院检查，但是，到医院检查却发现没什么问题，如果有这种情况，就说明自身的免疫力已经处于比较低下的状态。
免疫力低下怎么办
1、合理休息。如果免疫力不好，那么，不妨尝试调整自己的睡眠状态，让自己有高质量的睡眠，因为这样的睡眠可以产生一些睡眠因子，睡眠因子又可以帮助白血球提升，肝脏的解毒能力也会因为这个原因而有所改善，免疫力自然会得到调节。
2、喝水。有的人可能会认为喝水跟提高免疫力并没有什么关系，但是，多喝水可以让人的口腔黏膜保持在湿润状态之下，而且也能够帮助新陈代谢，在帮助改善器官活力方面作用效果也不错，所以，适当喝水可以起到帮助调节免疫效果。
3、晒太阳。有的人觉得晒太阳会让自己的肌肤变得比较黑，让自己的美感受到影响，所以，他们平时并不愿意选择晒太阳，但是，适当晒太阳却能够帮助钙质吸收，也能够让人的免疫有所提升。
4、学会减压。现在不少人的压力比较大，如果长时间处于压力大的状态之下，就会导致免疫系统受到影响，所以，建议想要提升免疫力的人群要注意释放自己的压力。
以上就是免疫力低下的表现和处理方法简单说明，如果发现自己的免疫力不好，那么，不妨尝试根据情况正确调整免疫，让自己的免疫力可以有所改善。
