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男性春季养生吃什么好?推荐这5种养生食物!

2022/3/3 8:04:46 举报/反馈

在春天气候多变,容易出现肺炎、流感以及过敏等症状,如果想让身体处于健康状态,必须要懂得养生之道。首先要滋养阴阳,并且保证五脏六腑正常运转。

男性在春季如何来养生?

1、多吃养阳气食物

春天是万物生发的季节,此时阳气最为旺盛,应该顺应自然的变化,做好养阳的工作,多吃一些具有平补功效的食品。对于正常体质或者比较虚弱的人群来说可以选择核桃、薏仁苹果或者豆浆等。体质偏弱的人群应该选择性凉的食物,比如百合、莲藕以及雪梨等。

2、喝蜂蜜养阴

对于阴虚体质或者肠胃功能弱的人群在春天有可能会发作,此时可以选择蜂蜜来调养。把适量的蜂蜜放在锅里面隔水蒸熟,每天空腹服用,另外也可以把蜂蜜和牛奶调拌在一起,具有养阴保护肠胃的功效。对于阴虚内热的人群可以选择莲子粥或者大米粥,尽量少吃油炸生冷及油腻的食物。

3、吃百合养气

在春天容易让支气管炎或者哮喘反复发作,此时可以多吃一些红枣、生葱或者黄芪等,具有补肾养肺的功效,另外也应该多吃去痰健脾的食物,比如百合、枇杷等。

4、多吃胡萝卜或者西红柿

胡萝卜里面含有大量的钾元素,具有降低血压的功效,含有的食物纤维能够促进胃肠道蠕动,含有的胡萝卜素能够在身体中转化成维生素a,提高了抵抗能力,防止细胞发生恶化。西红柿中特殊的酸味能够促进胃液正常分泌,帮助身体消化蛋白质,含有的维生素c能够强健血管,为身体制造出大量的骨胶原。

5、多吃鸡肉

在春季男性适当的进补能够提高免疫能力,从而预防感冒,推荐选择鸡肉,属于高蛋白质容易消化的食品,能增强体力,让身体变得更加强壮。从中医的角度上来说,鸡肉能够入胃经和脾经,具有活血强筋以及温中益气的功效,同时也能健脾养胃,里面含有大量的维生素e以及维生素c和卵磷脂,是人体必不可少的。

温馨提示

男性在春天要做好一定的养生工作,每天坚持吃5克山楂,因为里面含有大量的柠檬酸、山楂酸以及维生素c,能够改善局部微循环,扩张血管,降低血压,同时促进了胆固醇排泄,但是不能空腹服用。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:【成都男性】弱精症平时应该注意什么?

弱精症患者需要注意什么呢一、注重养生,注意对肾精的养护:一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损,注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。二、减少感染,提倡卫生的性生活:生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显着影响精子的活力,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。若发现疾病也切勿敷衍了事,一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染。

Q:男性应该如何养生?

讲到男性养生,民间有种讲法:女人是水造的,男人是血造的。男性讲求血气方刚,男性的保养主要从养精、补血、壮阳几个角度来讲。不规律的生活方式就产生各种疾病,汽车族增加、夜生活增加导致了如前列腺炎、阳痿等的增长。性功能障碍许多时候是有心理因素的,是形上的。有的ED与心理有关,这着重要心理七情的抒解。中医认为血肉有形之品可以补充相应的器官的损害。最典型的是中国最早的,用猪肝治疗治疗夜盲症,增加维生素A;用猪、牛的甲状腺治疗甲状腺肿;用动物的睾丸治疗男性的性功能不足,都是很有道理的。现代医学也用甲状腺素片治疗甲状腺病。“*”的作用是扩充海绵体,使之充血,但如果连性欲都没有,吃了药也没用。而中医的以形补形能增加性欲,减少“*”长期使用带来的副作用。提供六种食物,可作为男性滋补参考: 肉类:动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭等各种动物的生殖器官)、鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。 鱼贝类:黄鳝、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。 昆虫类:蚂蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等。 爬行类:蛤蚧、蛇、田鸡等。 植物类:种子(如坚果及籽类食物),它是植物的胚芽,相当于动物的胎盘,含有生育酚,对人的生殖功能有好处。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。 其他:雪蛤膏、鱼肚、海参、雪耳等。凡此类有胶性的粘滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。

Q:男性应该如何养生

你好,讲到男性养生,民间有种讲法:女人是水造的,男人是血造的。男性讲求血气方刚,男性的保养主要从养精、补血、壮阳几个角度来讲。不规律的生活方式就产生各种疾病,汽车族增加、夜生活增加导致了如前列腺炎、阳痿等的增长。性功能障碍许多时候是有心理因素的,是形上的。有的ED与心理有关,这着重要心理七情的抒解。中医认为血肉有形之品可以补充相应的器官的损害。最典型的是中国最早的,用猪肝治疗治疗夜盲症,增加维生素A;用猪、牛的甲状腺治疗甲状腺肿;用动物的睾丸治疗男性的性功能不足,都是很有道理的。现代医学也用甲状腺素片治疗甲状腺病。*的作用是扩充海绵体,使之充血,但如果连性欲都没有,吃了药也没用。

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