中风很多人在说到时都不陌生，也都知道中风可大可小，若没有及时治疗所带来的后遗症较大，会导致残废，甚至危及性命。虽说中风大多数人知道危害却不知道原因，其实导致中风的原因有很多，而以下这些是最常见的，若能警惕可以降低中风几率。
导致中风的原因有哪些？
1、糖尿病
糖尿病人患中风的几率要高于正常人，而且糖尿病人大部分会伴随着高血脂高血压等情况。这些疾病会导致心脑血管疾病，会提高中风几率。
2、抽烟
长时间抽烟会让烟草伤害血管，易导致血管堵塞或者动脉粥样硬化，进而诱发中风。不管主动吸烟和被动吸烟都有着一样的伤害。
3、高血压
高血压在目前是比较常见的疾病，有调查发现，在中风患者中高血压人群占据30%。
4、酗酒
长期酗酒会通过多方面导致高血压，心房颤动等疾病，也会提高缺血性中风概率。
5、不健康饮食
日常经常摄取高糖高盐高脂肪食物也是导致中风的关键，因为这些食物会导致肥胖，肥胖会导致脂质代谢紊乱，会进一步引发高血脂等疾病。甚至导致动脉粥样硬化，从而引发中风。
6、缺乏锻炼
长时间久坐不进行锻炼不仅会导致肥胖，还易让血管硬化，提高中风几率，特别是中老年人。适当运动可以促进血液循环，消耗脂肪降低高血脂、高血压、高血糖发病率，也能降低中风几率。
7、药物刺激
服用药物也会导致中风，如某些止咳药里面含有会刺激中枢神经的药物，在自身有遗传或者其他危险因素并存的情况下会诱发。
日常怎样可以预防中风？
1、健康饮食
健康的饮食习惯可以有效预防疾病，因此在日常要减少高脂肪高热量食物，保持清淡饮食，多吃对心脑血管疾病有利的食物，如深海鱼油、叶酸、软磷脂等。
2、坚持运动
运动可以提高身体耐受力，也能消耗脂肪，促进血液循环转化血管，还能降低胆固醇。尤其存在各种慢性疾病的人群，如三高疾病患者。
3、定期体检
定期体检可以了解自身情况，在身体有异常时可以及早干预，降低各种疾病发生率，包括中风。
温馨提示
三高人群或者中老年人若发现自己经常头晕，手脚麻木，还有走路不稳，易疲劳，喜欢嗜睡的情况要及时就医，这些都是中风前症状。若能及早发现，及早采取措施，能将伤害降到最低。
