由于新陈代谢作用，几乎每个人都会掉发，特别是成年人。若每天掉发大于100根且持续3个月以上，则被判断为脱发。相信不少80后和90后正被脱发所困扰，但你知道吗，00后也已经出现脱发的现象，由此可见，脱发已呈现年轻化趋势。那为什么00后会脱发，脱发有什么征兆，不妨来看一看。
为什么00后也会脱发？
1、学业压力大
00后学习压力较大，长期过度紧张，再加上太疲劳，精神高度紧绷，就会造成内分泌功能发生紊乱，与此同时也会紊乱自主神经平衡，从而导致毛囊营养不良，最终出现脱发的情况。
2、睡眠不足
不少00后有熬夜的坏习惯，熬夜玩手机或打游戏、熬夜读书或学习等，同样也会扰乱生物钟，造成内分泌失调，导致脱发。
3、营养不均衡
头发生长离不开维生素和蛋白质等营养物质滋养，部分00后为能达到减肥目的而节食或偏食，进而造成营养不良，抑制头发正常生长，最终导致头发稀疏或脱落。
脱发会有什么征兆和症状？
1、掉头发明显
一般情况下每天都会掉发，不过掉发量小于100根。若每天掉发超过100根、持续三个月以上还需警惕脱发。
2、洗头或梳头时掉发多
一般洗头或梳头时会弄掉原本该脱落的头发，一般掉发数量差不多。但最近洗头或梳头时掉发显著增加，或是脱发的前兆。
3、头皮瘙痒
脱发时几乎无痛无痒，不过有些类型的脱发前出现头皮不明原因瘙痒的症状，稍微拉一下头发就能感觉到疼痛，常见于毛囊炎或皮肤病，这也是脱发的前兆。
怎样才能够有效科学的防脱发？
1、积极调整心态
脱发者应做到松弛有度，多注意休息，不能过度劳累。通过轻音乐、打坐冥想、深呼吸或户外运动的方式来放松身心，促进头发生长。
2、均衡饮食
拒绝吸烟喝酒，远离重口味食物，着重吃奶类、蛋类、瘦肉和鱼肉等，其中含有优质蛋白质，吸收利用率高，能滋补头发；做好荤素搭配，多吃五谷物和新鲜蔬果。
3、多梳头
用牛角梳或木梳，每天早晨和睡觉前分别梳梳头，不仅缓解疲劳感，减轻头皮瘙痒，又能去除头皮屑，改善头皮血液循环。另外，适度洗发，一般两天洗一次头就行，洗头水温约40℃，洗头时不能用指甲抓挠，应用手指指腹轻轻按摩头皮；选择无刺激性的洗发露，洗完头后尽量自然风干，少用吹风机。
温馨提示
不管哪个年龄段的人群都要好好保护发质，拒绝一切会伤害头发的行为。减少烫发和染发次数，以免破坏头发光泽和弹性，造成头发变黄和干枯，染发和烫发至少间隔3~6个月左右。扎头发时不能扎得太紧，以免过度牵拉头发而加重脱发。戴帽子和头盔的时间不能太长，不然会持续压迫发际处头发。若头发脱落严重，经过生活调理仍然无法改善，还需及早去医院做相关检查来明确诊断。
