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常吃这4种食物提高患脑梗风险!

2022/1/1 8:06:03 举报/反馈

脑梗危害性非常大,甚至会直接威胁到生命,最近这些年,咱们国家患脑梗的人可以说越来越多。脑梗准确来说属于心脑血管方面的疾病,一旦发病给自己的健康,生活都会带来极大的不便。脑梗跟饮食是有着很大的关系的,所以想要远离脑梗,有些食物尽量不要吃。

不要想得脑梗,要少吃哪些食物?

1、高盐的食物

高盐的食物种类非常多,像是常见的腌咸菜,榨菜,腊肉,还有一些超市里面精加工的食品,这些食物虽然吃起来口感非常不错,但是摄入过多就容易引起血压的升高,当然也就容易出现高血压风险。这一类的食物含盐量都是比较高的,食盐里面的氯化钠如果被过量的摄入到身体里面,就会直接影响到电解质水平,所以不光会导致血压的升高,血管也会受到损伤。

2、高油脂的食物

现在人们的生活水平提高了,一日三餐也越来越丰富,很多人喜欢吃一些油脂含量特别高的食物,像是肥肉,吃起来确实很香,可是这样的食物对于身体健康来说是很不利的。当然也有一些人比较注重养生,可是却有认识误区,比如不吃肥肉,但是选择猪蹄儿来吃,其实猪蹄的脂肪含量是很高的,所以有脑梗的情况是不可以吃的。还有用猪腰子可以达到补肾的效果,但是却影响到心脑血管的健康,因为猪腰子之中的胆固醇比较高,容易诱发脑梗。

3、高糖的食物

这一类的食物吃起来都甜甜的,像是市面上各种精致的小蛋糕,各种糖果,确实会让人越吃越爱吃。可是这些食物含糖量都比较高,如果在短时间内吃的太多,就容易造成血糖的急剧升高,那么脑梗出现的风险也会变大,因此像是一些蛋糕,甜点类的食物,在平时还是应该要尽量的少吃。

4、有反式脂肪酸类的食物

反式脂肪酸可能很多人不太了解,其实是属于一种坏脂肪酸,在身体里面难以消耗,如果摄入太多就容易导致低密度脂蛋白胆固醇升高,这样会直接加速血管的堵塞,容易引起脑梗。生活中常见的这一类食物,有各种面包,饼干等。尤其是有三高的病人,更要注意尽量不要摄入。

想要预防脑梗,在饮食方面应该要清淡一些,可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,还有比较容易消化的食物,另外要养成良好的生活习惯,远离烟酒。

(责编:张颖琳 )

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相关问答
Q:梗脑梗恢复期的治疗方法

随着医学科学的发展,大多数心梗、脑梗患者经过及时的抢救和正确治疗,都能平稳地度过危险期,进入恢复期。在许多人眼里,恢复期就意味着危险已经过去,但临床统计资料表明,如果忽视了恢复期治疗的话,即使是一点微不足道的因素,如劳累、兴奋、生气或多吃了一点等等,也都有可能会导致患者心梗、脑梗再次急性发作,出现生命危险。

为什么恢复期的心梗、脑梗患者还会如此脆弱呢?要知道,心梗、脑梗之所以会发生,是因为血液中过高的血脂、聚集的血小板等形成血栓,堵塞心脑血管,最终导致心脑组织缺血坏死,所以人们通过溶栓或者放支架来疏通大血管,以便让血液尽早输送到缺血的心脑组织里去。但在心脑血管的大血管和心脑组织细胞之间,还存在着许许多多微小的、密密麻麻的微血管。这些微血管是将血液运送到心脑组织的最后通道,也是处于恢复期的心梗、脑梗患者最薄弱的健康环节。
  在心梗、脑梗的发病过程中,尽管通过治疗可以疏通大血管,但微血管总会受到不同程度地伤害。起初,血液中过高的血脂会伤害微血管内皮;等到血栓堵塞血管,导致心脑组织缺血时,微血管又会因缺血、缺氧而进一步受损;在疏通大血管之后,骤然恢复的血流更会猛烈地冲击这些微血管“伤痕累累”的内壁。一次又一次的伤害,使微血管变得异常脆弱,所以恢复期的心梗脑梗患者看似已无大碍,其实微血管已经不堪重负,只要稍遇刺激,就有可能彻底破坏微血管的结构,无法再向心脑组织运送血液,导致心梗、脑梗留下难治的后遗症。因此,心梗、脑梗患者应重视对恢复期的治疗,以提高生活质量和恢复工作能力,而恢复期治疗的重点就在于保护微血管。
  怎样才能保护微血管呢?要达到这个目标,除了应注意合理膳食、适当的体力活动和锻炼外,还应坚持在医生的指导下坚持服用有效药物,如长期服用降脂抗凝药物如肠溶阿司匹林、他汀类药物等。作为临床常用的心脑血管病防治药物,通心络胶囊能够通过三种作用来保护微血管。一是降低血脂,防止微血管的内皮损伤;二是增强微血管内皮细胞抗缺血能力和抗冲击能力,使其能在大血管疏通之后仍然维持正常的血流通路,供给心脑营养;三是促进心脑梗塞区域的微血管新生,也就是为梗塞区的心脑组织建立新的血液通路,输送营养,从而有效减小心梗、脑梗面积,让心梗、脑梗患者更快地恢复,防止再发。
  此外,通心络胶囊还具有溶解血栓、稳定动脉硬化斑块、保护缺血心脑组织等众多治疗作用,不仅适用于恢复期心梗、脑梗患者,也是预防治疗心脑血管病的最佳选择。

Q:冬季是心脑血管的高发期,该如何预防心梗和脑梗?

预防心梗和脑梗可以通过日常调理和药物治疗等方式进行改善。 在饮食上要以清淡为主,不要抽烟喝酒,还要少吃一些高盐或者是高糖的食物,能够预防心梗或者是脑梗。如果是患有高血压或者是高血脂等疾病,需要通过药物的方法治疗,可以配合医生服用硝苯地平缓释片以及辛伐他汀片,能够控制病情,从而起到预防的作用。

Q:黑茶能治疗脑梗吗

黑茶可以辅助治疗脑梗的,有抗动脉硬化,降脂减肥的效果。黑茶中的茶叶多糖化合物、茶皂素、茶色素都具有清洁血管、降低血糖、降低血压、降低胆固醇、降低血脂,提高心脑血管功能的作用,从而有效促进心脑血管健康。脑梗的患者一般采用针灸治疗、药物治疗,患者也要积极的功能锻炼。

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