人一旦上了年龄，器官功能会有所下降，支撑身体的重要成分也会出现流失，例如钙，钙质过多流失会导致骨密度下降出现骨质疏松，骨质疏松会使骨骼变得脆弱而发生骨折。骨折在生活中很常见，很多有着传统思想的人认为骨折后要以形补形，要多喝骨头汤，但事实上骨折后的护理重点是以下几个。
骨折后要多喝骨头汤吗？
骨头中虽然含有丰富的钙元素，但骨折后喝骨头汤不能达到补钙的效果，因为猪骨头中的钙大部分以大分子存在，进入身体后难以被身体吸收利用。而且骨头在熬煮的过程中它有大量的油脂和脂肪，饮用过多会使脂肪堆积在身体中诱发肥胖。而且在熬煮时大量嘌呤会溶解于水中，让骨头汤变成高嘌呤食物，对于痛风或者高尿酸患者来讲，过多饮用骨头汤反而会使尿酸失控，让痛风反复发作，所以骨折后并不是多喝骨头汤就可以以形补形。
骨折后要做好哪些措施？
1、适当多喝水
大部分医生会建议患者静养，很多为了不频繁上厕所而尽可能少喝水，但饮水量少不利于身体各功能的正常运转，多喝水可以促进神经末梢生长，让骨折部位更快愈合。而且水能滋润肠道，促进肠道蠕动，避免久躺导致便秘。
2、保持清淡容易消化的饮食
骨折后要避免摄取难以消化的食物，因为骨折后大部分患者会久坐久躺，肠道蠕动功能会减弱，不容易消化的食物会加重肠胃负担，导致便秘。所以要保持饮食清淡并且摄取容易消化的食物，减少肠胃功能问题。
3、不过早活动
在休养的过程中不要因为无聊而过早活动，因为骨头需要一定的任何时间，过早运动会导致肝郁和的骨骼变得脆弱，甚至让软组织受损造成二次骨折，导致骨折不愈合。
总的来讲，骨折后在饮食生活上都要注意，很多都是没有科学证实的偏方和食疗，不盲目相信避免影响骨折恢复时间。此外骨折后的1~2个星期会有局部肿胀疼痛，此时可以采取热敷的方式促进血液循环，改善疼痛感。若出现疼痛难耐，可以在医生指导下服用止痛药物缓解疼痛。
