肝脏是身体重要的器官，在身体当中有着代谢分解的作用，但近年来因为各种原因很多人因为肝脏受损而导致肝病，在其中肝硬化是常见的一种。肝硬化是指肝脏细胞逐渐纤维化，一旦进入肝硬化，只有采取措施控制无法治愈。肝硬化在发展期间。容易出现各种并发症。其中便秘是常见的一种，持续性便秘让患者痛苦不已。
肝硬化患者为什么容易便秘？
肝硬化患者因为肝功能受损，身体的分解代谢能力下降，在饮食方面若缺乏丰富的维生素以及膳食纤维，就容易使肠道蠕动变慢而导致便秘。此外大部分肝硬化患者易出现食管底部静脉曲张，导致肠道充血水肿，这种情况会让胃肠动力不足，肠道蠕动变慢，大便排出会受影响就会便秘。
同时若肝硬化患者使用利尿药物，身体大量水分通过尿液的形式排出体外，就会使肠道缺乏水分，粪便干燥而诱发便秘。
肝硬化患者要如何预防便秘？
1、多喝水
主食方面可以以粥为主，如小米粥、各种五谷杂粮粥，粥的水分高可以让身体吸收水分，促进肠道蠕动。此外每天可以适当饮用酸奶，帮助肠道补充有益菌群，促进肠道蠕动，让粪便顺利排出。
2、坚持运动
适当运动可以促进代谢，还能加快肠道蠕动，对预防便秘有帮助，采取快走慢跑的方式，注意每次运动要保持在30分钟以上。
3、做相关训练
患者在平时可以对腹肌以及肛周肌肉进行训练，可以站立或者半蹲做提肛运动，反复训练有效缓解便秘。
4、按摩肚子
每天饭后半小时顺时针按摩腹部50下，顺时针按摩腹部能促进肠道蠕动，同样可以防止便秘。
5、保持膳食纤维
膳食纤维是促进肠道蠕动的主要物质，肠道蠕动差，水分不足容易便秘，所以要保持膳食纤维摄取足够，多吃瓜果蔬菜。
温馨提示，肝硬化患者若伴随着胃底静脉曲张，这时若便秘要禁止摄取膳食纤维较高的食物，避免使胃部曲张加重，导致胃出血。此外要保持情绪愉悦，焦躁不安的情绪会影响身体，让内分泌紊乱，同样会影响肠胃，导致肠道蠕动变慢，也容易造成便秘。
