和谐规律的性生活对于男女双方都有很多好处，首先对健康有一定的帮助，其次会让男女双方的感情有进一步的提高，同时还能够预防许多疾病的发生，对于排解压力也有一定的帮助，对于男性来说和谐规律的性生活带来的好处更是不言而喻。
和谐规律的性生活对男性有哪些好处呢？
1、 预防肥胖
性生活其实也是很好的一种运动，在进行性生活的过程中，呼吸频率会上升，意味着身体会感到疲倦，在这个过程当中，身体内大量的卡路里会被燃烧，起到预防肥胖的作用。此外沉重的呼吸还能够使细胞内的含氧量有所增加，在性生活的过程中，男性的体内会产生睾丸激素，能够使骨骼和肌肉变得更加强健。
2、 缓解疼痛
在进行性生活的过程当中，男女双方的身体内部都会产生一种叫做内啡肽的激素，这是一种弱止痛药，研究发现，在达到高潮的时候，身体甚至不会感觉到疼痛。另外规律和谐的性生活，还能够提高男性的生育能力，并延迟更年期，使男性看起来更加年轻。
3、 能够保护前列腺
精液当中的大部分液体都是由前列腺分泌的，如果长期不射精，这些液体则会滞留在前列腺当中，使前列腺处于膨胀的状态，对前列腺的健康不利。定期射精则可以使这些液体排出体外，起到保护前列腺的作用。
4、 预防勃起功能障碍
有不少40岁以上的男性出现了勃起功能障碍的情况，这对于每个男性来说都是一件特别糟糕的事情。孰不知规律的进行性生活是抵抗勃起功能障碍最有效的药物，因为性生活能够阴茎的血液循环变得更加流畅，使阴茎能够保持健康的状态。
5、 缓解压力
性生活还能够起到缓解压力的作用。在进行性生活的过程当中，身体当中会产生多巴胺、内酚酞以及催产素等物质，这些物质能够让人慢慢的放松，使人沉浸在性生活当中，对于缓解压力有一定的帮助。
温馨提示
性生活虽然对男性有许多好处，但不能够过度的进行性生活。如果性生活的频率过高，则会使男性丧失大量的体力，久而久之则会导致肾虚等问题的出现。此外过度进行性生活，还会使阴茎长期处于充血的状态当中，增加早泄和阳痿的几率，建议一个星期进行1~2次性生活。
