在我国，乙肝的发生几率是比较高的，大约占所有肝病患者总数的30%。很多大三阳患者发现病情转变为小三阳，以为病情好转从而放松了警惕。其实小三阳是指体内存在病毒，但是身体的免疫力已经可以控制这种病毒，使病毒不再复制，传染性也比较弱。但人体免疫力下降的时候，病毒则有可能会爆发，因此小三阳患者平时要注意生活细节，提高转阴的几率。
小三阳患者在生活方面要注意哪些细节呢？
1、 不能吃辛辣的食物
辛辣刺激性的食物会对消化系统造成刺激，使消化道出现湿热的情况，导致肝胆失调，不但会使消化功能有所下降，而且还会对肝脏造成损伤，因此小三阳患者不可以吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣香锅、生姜等等。
2、 不能抽烟
香烟当中有大量的有害物质，对身体各个器官造成伤害，其中也包括肝脏。香烟当中的毒性物质，会影响肝脏细胞的修复和再生能力，增加疾病加重的几率，因此小三阳患者必须要戒烟。
3、 戒酒
肝脏是人体最大的代谢器官，大约有90%的酒精需要在肝脏中进行代谢，在代谢的过程中会产生一种叫做乙醛的物质，会直接杀死肝细胞，小三阳患者即使少量饮酒，也可能会导致疾病反复会加重，因此必须要戒酒。
4、 不能滥用抗生素和药物
药物进入体内之后也需要经过肝脏进行代谢，如果经常吃对肝脏造成损伤的药物，比如抗生素以及抗抑郁的药物，则会使小三阳患者的病情变得更加严重，因此如果小三阳患者有服药的必要，要事先咨询医生，把药物的副作用降到最低。
5、 不能够摄入过多的蛋白质
蛋白质是人体所必需的营养成分，但是小三阳患者却不可以过多食用含有蛋白质的食物，因为蛋白质会使肠道内产生大量的氨气，对肝病患者产生不良的影响，建议小三阳患者每天摄入蛋白质的量在80~100克之间。
温馨提示
虽然小三阳患者的传染几率比较低，但仍然有传染的可能性，因此依然要与家人之间做好防护工作。建议小三阳患者使用单独的碗筷，并且定期对碗筷进行消毒，发生口腔溃疡的时候，最好不要与家人在同一个餐桌上吃饭，如果可以，最好每个人都注射乙肝疫苗。
