对于糖尿病患者来说，控制血糖是一件特别重要的事情，可有些糖尿病患者的血糖却总是降不下来。血糖总是降不下来，除了与用药是否正确有关之外，与平时的饮食和生活习惯也有一定的关系，找到真正的原因之后进行针对性的改善，高血糖则能够快速的降下来。
产生高血糖的原因有哪些呢？
1、 饮食超标
血糖的主要来源是主食，一般糖尿病患者，每天可以吃6两米饭，如果主食吃得太多，则会使餐后血糖升高。由于主食摄入太多导致的血糖升高，可以通过控制主食的方法解决，每餐定量，一般一餐可以吃拳头大小的主食，如果主食超标，则可以加大运动量或者调整用药剂量。
2、过量食用副食品
任何副食品当中都有糖分，只是糖分含量不同而已，有些副食品当中的糖分含量还非常的高，甚至比主食还要高，比如干红枣，每100克当中就含有糖类物质72.8克。如果吃太多的副食品则会导致血糖升高，因此糖尿病患者要在控制主食的同时控制副食，如果吃了副食则要减少相应的主食量。
3、 运动不到位
运动对糖尿病患者有许多好处，对控制血糖也有很大的帮助，但有些糖尿病患者却不能够规律的运动，甚至出现了三天打鱼两天晒网的情况，使患者的运动量不足，不能够很好的消耗糖和脂肪，导致血糖降不下来。由于运动不到位导致的高血糖，通过坚持运动可以得到改善，建议每天早饭之后、晚饭之后外出锻炼，每次锻炼的时间不能够小于40分钟，而且要长期坚持。
4、 心态不好
心态不好同样会导致高血糖的发生，比如经常处于紧张、忧郁或者悲观的状态当中，胰岛素的分泌则会受到抑制，与此同时胰腺会释放出更多的高血糖素，在双重作用下，血糖则会急速升高。因此要正确的对待糖尿病，并且保持乐观的态度，长期坚持血糖则能够保持稳定。
温馨提示
糖尿病患者出现了高血糖的情况，各方面都要特别注意，在饮食方面要控制主食的摄入量，与此同时还要控制副食的摄入量。另外在运动方面也要特别注意，只有每天坚持运动，才能够起到辅助降血糖的作用。此外糖尿病患者还要保持良好的心态，对控制血糖也有一定的帮助。
