目前因为生活质量提高，不当的生活方式以及饮食习惯使口腔问题发生率也跟着提高。口腔是食物进入到身体的第1关，若口腔有问题吗会导致食物摄取不足，营养不全，从而引发身体问题。所以要保护好口腔，在保护口腔措施当中早晚刷牙是最重要的一种。有很多人会保持早晚刷牙的习惯，但牙膏都用同一种，其实早晚刷牙所选的牙膏也要不同。
为什么早晚刷牙牙膏要不同？
目前大部分口腔疾病都是由细菌导致，由于人口腔分泌的唾液具有杀菌作用，在白天唾液的分泌量是夜间的3~4倍，唾液分泌足够，细菌能被抑制。但因为白天一天三餐要进食食物，食物残渣会停留在口中，所以白天所使用的牙膏主要以清洁功能清除异味为主，从而提高牙龈组织的抵抗能力。
而夜间人们大部分处于睡觉阶段，在睡觉时唾液腺分泌不足，口腔会干燥导致口腔酸化，此时细菌会大量繁殖导致各种口腔问题。所以这个时候所使用的牙膏要着重放在抑制细菌和杀菌上，通过抑制细菌防止龋齿，也防止炎症。
因此在夜晚刷牙时不要选择同一种牙膏，根据自己的口腔特点和需要进行选择。此外注意牙膏使用的时间不要过长，牙膏使用的时间越长接触空气的机会越大，细菌入侵的几率也就会提高。
关于牙膏有哪些需要知道？
1、美白牙膏可以让牙齿变白
目前，很多商家抓住女性想要美白牙齿的念头而纷纷宣传各种美白牙膏。但这些美白牙膏大部分是非处方漂白产品，效果有限的同时还可能会给牙齿带来伤害。
2、牙膏可以治疗口腔疾病
牙膏种类极多，有些含有杀菌、抑菌、消炎止痛的作用，所以在出现牙病带来疼痛时选择这些牙膏可以治疗疾病。但虽说各种不同功效的牙膏有着不同的效果，但牙膏不是药物，导致口腔问题的原因也有很多。单纯使用牙膏并不能针对疾病，反而会让疾病被掩盖拖延，在出现口腔不适症状时及时就医是最正确的。
温馨提示，每三个月左右更换一次牙膏是最好的。因为常年累积使用同一种牙膏会使口腔细菌产生耐药性，细菌会在牙膏无效的成分下生存繁殖，导致口腔的自愈能力下降。所以每三个月要更换一种牙膏，最好选择不同种类的牙膏。
