每一位糖尿病患者都要规划自己的饮食，想吃什么就吃什么的情况是不能有的，这是控制血糖的必要条件。糖尿病患者在规划自己饮食时，不要忽视膳食纤维的摄入，膳食纤维对糖尿病治疗有着积极的影响。
为什么糖尿病患者要多摄入膳食纤维？
膳食纤维是一种多糖，不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。虽然不能被人体吸收，但却有很重要的作用，可防治便秘、利于减肥，可以促进肠道健康。对糖尿病患者来说，膳食纤维辅助控制血糖的作用，是不可或缺的一部分。膳食纤维可延缓消化时间，降低肠内葡萄糖浓度，减少小肠对糖的吸收。而且膳食纤维还能增强饱腹感，吸水膨胀，减缓碳水化合物的消化作用，防止餐后血糖快速上升。
补充膳食纤维要做好哪几点？
1、每天吃一个苹果
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，苹果当中的可溶性膳食纤维含量很高，能够促进排便，苹果当中的果胶还能分解体内多余的脂肪。而且苹果的升糖指数不高，只有36，是适合糖尿病患者去吃的水果。想要补充膳食纤维，这是非常好的方法。
2、每天都吃些豆
膳食纤维不仅存在于苹果当中，还存在于粗粮当中。糖尿病患者可以每天吃一些豆子，比如说黑豆、芸豆、鹰嘴豆等等，在补充膳食纤维的同时，还能补充蛋白质等营养物质。可以在煮食当中添加一些粗粮，增强饱腹感，延缓碳水化合物的吸收速度。
3、多吃绿色蔬菜
糖尿病患者的饮食当中是离不开蔬菜的，尤其是绿色蔬菜。对淀粉类蔬菜，可以有所保留。但是绿叶蔬菜，是必须要吃的。经常吃一些西兰花、油菜、白菜等蔬菜，饱腹感强，维生素和膳食纤维含量丰富，能够辅助控糖。
4、注重食物多样化
糖尿病患者在规划饮食时不要总是吃固定几样东西，要注意饮食的多样化。现实生活中很多食物都富含膳食纤维，成年人每天膳食纤维的推荐摄入量是25~30克一天，但是只有不足5%的人群能够达到这个标准。多吃些不同的食物，既能补充可溶性膳食纤维，又能补充不可溶性膳食纤维，能够保障膳食纤维的摄入量。
膳食纤维对于糖尿病患者来说非常重要，它有辅助控糖的作用。了解膳食纤维的来源，了解膳食纤维的补充方法，能够帮助糖尿病患者合理的规划自己的饮食。摄入膳食纤维要注意量，每天保证在25克到30克之间就可以了，摄入过多反而会带来不良反应。
