口臭是影响人与人之间交往的重要因素之一，也是一种常见的口腔问题。有相关调查显示，全球大约有55%的人受到口臭困扰，很多人因为长期被口臭困扰，而在社交时很是尴尬，甚至影响工作和生活，其实口臭可以采取以下这些方法去除。
口臭该怎么办？
1、勤刷牙
早晚刷牙是保持口腔卫生的基本方式，每次刷牙保持在三分钟左右，刷牙时要连同舌苔一起轻刷。因为口腔中的大部分细菌会停留在舌苔中，轻刷舌苔能得到深层清洁。
2、使用牙线
对于牙刷无法到达的清洁死角可以使用牙线，牙线能清除牙齿缝隙中的残渣，可以深入牙缝清除牙菌斑，避免口腔中的细菌聚集形成牙菌斑，导致结石让口臭加重，使用牙线时可以搭配刷牙清洁一起进行。
3、使用漱口水
合理使用漱口水也能达到去除口臭的方法，大部分漱口水中含有食用香精，可以缓解口腔异味，而且漱口水中的成分也能抑制口腔细菌，避免细菌大量繁殖发酵。
4、定期洗牙
牙龈沟里堆积的食物残渣在清除不干净的情况下会形成牙菌斑，最终导致牙结石形成口腔异味，而长时间存在牙结石会导致口臭。大部分牙结石存在清洁石觉并且不易脱落，所以定期进行超声波洗牙可以去除牙结石，保持口腔干净。
5、多喝水
水能促进唾液分泌，唾液可以清除口腔中细菌，预防口腔中的微生物抢夺食物残渣，避免过多微生物残留发酵产生异味。而且唾液还能帮助牙齿提供抗病菌的物质，预防口腔疾病。
6、戒烟戒酒
烟酒的气味会残留在口中，导致口臭加重，而且酒精以及烟草中的物质会使口腔黏膜干燥。导致唾液减少细菌大量滋生，加重口臭，所以要戒烟戒酒。并且适当口服让口腔清新的含片，保持口气清新。
温馨提示，口臭虽然常见，但导致口臭的原因有很多，持续口臭要进行检查看是否是因为病理原因导致。若发现疾病及时进行治疗，就能使口臭消失。排除病理性原因外，勤刷牙多喝水，使用漱口水等方式都可以让口臭得到缓解，而且在平时要少吃气味重的食物，如大蒜、韭菜等。
