肝脏是人体上最为重要的排毒器官，无论所吃的食物还是药物都经肝脏解毒和代谢。一旦肝脏发生病变，势必会影响毒素排出，增加体内毒素含量，从而引发一系列问题，尤其是先从脸上展现出来。
肝衰竭时脸上有哪些表现？
1、毛孔变得粗大
无论是体内的毒素、死亡的细胞或细胞代谢产物，还是油脂都需经肝脏排出。一旦肝脏受损势必会降低肝功能，产生的毒素可堵塞毛孔，使得毛孔粗大。
2、黄褐斑
从中医的角度上来说，黄褐斑的发生原因跟肾气不足和肝郁气滞有关。由于肝功能受损，无法正常代谢转化胆红素，升高血液中胆红素含量，使得皮肤和眼白部位发黄。
3、痤疮
由于肝脏中堆积太多毒素，使得体内激素失衡，紊乱内分泌，从而使得皮肤上长痤疮，不过只要积极去除肝脏中毒素，痤疮就能不治而愈。
4、粉刺
黄体荷尔蒙可促进皮脂分泌，身体中黄体荷尔蒙数量越多，皮脂分泌量就越多。但肝脏发生病变后可破坏黄体荷尔蒙，减少油脂分泌量，从而导致脸上长粉刺。
5、肤色暗沉
中医认为肝藏血，但肝血不足就无法滋养脸部，从而使得脸色暗淡无光泽。
保护肝脏应补充哪些营养？
1、蛋白质
蛋白质能促进受损肝细胞修复，利于肝细胞再生，因此应选择优质蛋白质低热量的食物如豆类、蛋类、鱼肉、瘦肉和奶类等。不过肝炎急性期、肝硬化和有肝性脑病倾向者应适当的控制蛋白质摄入。
2、维生素A
维生素A能阻止肝脏癌细胞滋生，促进正常组织功能恢复，因此应多吃含维生素A的食物，如动物内脏、胡萝卜、西红柿和乳制品以及鱼肝油等。
3、 B族维生素
B族维生素能加快物质代谢速度，促进物质转化成能量，利于肝功能修复，避免肝脂肪变性，降低患脂肪肝风险。特别是经常酗酒的人应着重补充B族维生素，可以从黄豆、猪肉、香菇和大米中获取。
温馨提示
照镜子时突然发现脸有以上几个表现，还需及早就医检查，不能抱有侥幸心理。平时应适当的喝养肝茶，如葛根茶、菊花茶或枸杞子茶等，能降肝火，帮助排毒。保证有充足睡眠，23点之前必须入睡，这样才能更好的养肝血。调整好情绪，培养宽广胸怀，以乐观心态来面对一切。
