10月18日是世界更年期关怀日,专家表示,更年期问题,需要主动管理,更需要综合管理。建议更年期的妇女,不要把更年期综合征当作某类专科疾病,它是一个综合性的问题,需要主动管理,月经紊乱、血管收缩功能减退,出现潮热、盗汗,以及反复的泌尿系统感染等是更年期综合征最常见的症状。除此之外,其实更年期阶段,女性全身各个系统可能会陆续出现症状,包括:骨质疏松,心血管疾病,神经系统的退行性病变,如认知功能障碍等。
但需要注意的是,并不是说所有女性到了更年期都会出现这种病症,只是几率会增加,所以需要提前干预,“而临床中,很多患者对更年期综合征了解不多,以为更年期就是脾气变差,不会想到自身的一些症状是由此引起的。那么,对于更年期的常见病,应该如何预防呢?下面小编给大家简单介绍3种。
更年期女性易出现哪些疾病?
1、阴道炎
更年期后卵巢功能慢慢衰退,雌激素分泌减少,扰乱阴道菌群平衡,降低自洁能力,增加阴道感染风险。因此应注意局部清洁和卫生,内裤一天一换洗,坚持每晚用温水清洗外阴。
2、乳腺癌
乳腺癌发生跟激素紊乱息息相关,同时不良的生活方式也会促进乳腺癌发生发展。如高脂肪饮食、滥用雌性激素、脾气暴躁和情绪紧张等都会诱发乳腺癌。因此应调整好情绪,均衡全面摄入营养,远离高动物蛋白和高脂肪食物。多留意乳房变化,若乳房有肿块、橘皮样改变和乳头凹陷以及乳头溢液等应及早就医。
3、骨质疏松
随着雌性激素水平下降,骨吸收速度超过骨生成速度,加快钙质流失,从而导致骨质疏松。此类人应多吃高钙食物如奶类奶制品、虾皮和贝类等,同时适当的运动来强健骨骼。
温馨提示
更年期女性除了积极预防以上几种疾病外,也要关注于心理变化,多向亲朋好友倾诉,多户外运动或参加公益活动来转移注意力,减轻心理负担。另外,肥胖者、伴有高血压和高血脂、有恶性肿瘤家族史的女性应定期做防癌筛查。