减肥可以说是很多爱美人士老生常谈的一个话题，特别是一些爱美人士，更是常驻减肥行列。节食减肥法应该是大家心目中相对比较有效的方法，不仅简单，而且效果也会比较明显。对此大家都会不自觉的通过节食来达到减肥的效果。这种减肥方法也有一定的弊端，它虽然可以让体重在短期降下来，由于身体长期得不到足够的营养物质，就会出现各种各样的病变，不利于身体健康。
节食减肥的危害有哪些？
1、 导致胃部疾病
俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，减肥虽然可以让体重快速减少，但是却对身体的健康有一定的影响，例如会导致胃部粘膜增厚，削弱胃部的消化功能，出现消化不良，胃酸、胃胀等一系列的胃部疾病，如果不及时改善严重的还会导致胃癌，危急人体的生命安全。
2、 女性月经紊乱
大多数女性对于自己的身材要求比较苛刻，但凡身体稍微有些肉肉，她们就会进行节食减肥。殊不知节食减肥对于身体有很大的危害，会造成女性的内分泌失调，导致月经增多、减少或者推迟。建议正处于孕期或者备孕的女性一定不要进行节食减肥，避免造成早产或者不利于胎儿的正常生长。
3、 器官功能过早衰竭
通过节食来控制体重，不免会减少体内营养物质的摄入，使得身体经常处于饥饿的状态，人体生命活动所需要的元素一旦减少，就会进一步加快体内蛋白质的分解，当体内的器官得不到营养物质的滋润，时间长了各个器官的功能就会被削弱，最终导致器官过早衰竭。
4、 自身的抵抗力下降
节食减肥顾名思义，就是通过控制饮食的次数和饮食量，来达到减肥的效果。因为身体在所需要的营养物质不充足的情况下，就会消耗体内多余的水分和其他热量，而水分又占取人体将近70%的成分，体内一旦减少，体重自然而然就会减轻，但是体内水分的减少还会导致淋巴细胞功能的衰退，大大降低自身的免疫力，免疫力下降了，各种疾病也会找上门来。
5、 引发消极情绪
节食减肥一旦成功大家的心里自然比较开心愉悦，但是长期节食减肥容易导致暴饮暴食，并且体重也容易出现反弹， 从而会让减肥者陷入深深的自责和内疚等。
可见节食减肥并不是安全可靠的减肥方法，要想让自己的身材变得更加性感，大家一定要采用科学的减肥方法，管住嘴迈开腿，盲目减肥不仅不会达到良好的减肥效果，甚至还会浪费金钱，不利于自身健康。
