胃食管反流是指胃里的内容物出现了反流，有的甚至通过食道反流到口腔，令患者感到非常不舒服。若是这些内容物味道较为刺激还可能导致呼吸道出现短暂性不适。胃食管反流是一种较为常见的症状，症状较轻者不会导致食管受损，严重时可引发多种并发症，比如肺损伤、酸性喉炎等，因此了解胃食管反流的相关症状以及改善方法还是很有必要的。
胃食管反流有哪些常见症状？
胃食管反流的症状大都较为明显，比如烧心、食物反应、嗳气、上腹疼痛、咽喉有异物感等症状，部分患者的疼痛感甚至可放射心前区，有些类似于心绞痛的痛感。除此外，患者还可能出现吞咽困难、咳嗽、复发性中耳炎等症状。一旦出现这些症状，须及时给予控制和治疗。
胃食管反流该怎么办？
1、饮食得当
胃食管反流患者要饮食得当，平时以清淡为主，少食重油重盐、生冷辛辣的食物。这是因为患者的肠胃已是比较虚弱的状态，因此要尽可能地选择对肠胃刺激性小的食物，且不可暴饮暴食。
2、饭后不运动
饭后如果立马进行剧烈运动或平躺着很容易出现胃食管反流的情况，尤其是吃得过饱时，更是容易如此。若是反流物呛到气管，还可能导致呼吸道感染。
3、控制体重
如果体内的脂肪过多，就会使得腹腔受到的压力增加。当过多的食物进入肠胃后，会因为压力的缘故可能再次被挤进食道，最终导致反酸烧心，因此控制体重也是改善胃食管反流的必要措施之一。
4、合理使用药物
不少药物对胃都有一定的刺激性，因而在服用这些药物往往会出现胃部有灼烧感、嗳气、反酸等症状。尤其是肠胃虚弱者，在服用后症状更为明显。因此在就医时应主动向医生说明自身情况，且在医生的指导下合理服用药物，减少对胃的刺激。
5、放松身心、减轻疲劳
精神压力过大也是会对胃部带来影响的，一些紧张、焦虑的人群就比较容易出现神经性胃炎，甚至是出现胃食管反流的情况。建议患者放松身心，学我自我缓解压力，如有必要，可咨询心理医生。
上述的五种方法虽然不能彻底治疗胃食管反流，但是能让深受胃食管反流的患者缓解疾病带来的痛苦，帮助胃酸分泌系统得到更好的调控。如果病情严重，还是要及时就医诊断治疗，早日通过药物或者其他方式恢复胃部的健康状态，避免有病一直拖延，很多预后很差的疾病都是因为对小病不重造成的。
