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“全国爱牙日”将至 如何维护口腔健康?

2021/9/16 10:32:45

口腔是消化系统的起始部,口腔是否健康影响着身体健康,无论是儿童还是青年人又或是老年人,都要注重于口腔清洁和卫生,积极预防龋齿、牙周炎和牙龈萎缩等口腔问题,那在日常生活中该如何维护口腔健康。

今年9月20日是第33个“全国爱牙日”,国家卫健委疾控局近日公布了2021年“全国爱牙日”的宣传主题为“口腔健康 全身健康”,副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”。以口腔健康与全身健康的关系为切入点,加大口腔健康科普宣传力度,提高群众口腔健康素养水平。其中,应重点关注儿童口腔保健。

国家卫健委要求各地要开展形式多样的主题日宣传活动,将主题日宣传活动与常规科普宣传有效结合,注重传播信息的科学性、针对性和趣味性。在有条件的地区开展儿童口腔健康知识进幼儿园、进学校、进社区等活动,为儿童提供口腔健康检查等服务,促进提升儿童口腔健康水平。

如何维护口腔健康?

1、从婴儿开始清洁口腔

虽然婴幼儿还没有长出牙齿,但家长应经常用软纱布擦拭口腔;等牙齿长出后再擦洗牙齿表面和口腔;有多颗牙齿长出后,可以用指套刷或软毛刷刷牙,着重刷洗牙龈缘部位,正确使用牙线,清除牙缝中的食物残渣。

2、培养良好的刷牙习惯

儿童两岁开始就应该自主刷牙,同时掌握正确的刷牙方式。把牙刷刷毛放在牙齿面上,轻轻压使得刷毛弯曲且在牙面上画圈,保证牙齿每个面都能刷到,每次刷牙时间也不能小于三分钟。给儿童选择大小适宜且软毛的牙刷,至少每两个月更换一次。一旦发现刷毛外翻或倒毛应及时更换。早晚刷牙,尤其是睡觉前刷牙至关重要。

3、注意饮食

喝太多碳酸饮料或高糖食物会导致龋齿,造成牙齿敏感,因此应少吃以上食物。每次饭后饮水或淡茶水漱口,晚上刷牙后不能吃任何食物。

4、选择含氟牙膏

含氟牙膏能有效预防龋齿,从6岁左右就应该做窝沟封闭,也就是用高分子材料填平牙齿的窝沟,防止细菌残留,有效预防窝沟龋。

温馨提示

及时戒除不良的口腔习惯,如用嘴巴呼吸、咬嘴唇、咬铅笔、吃手指头、夜间磨牙和单侧咀嚼等,这些不良的习惯都会造成牙齿排列不整齐,严重时可导致颌骨畸形。另外,至少每6个月洗牙一次,每年做次口腔全面检查。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:为什么要成立全国爱牙日?

成立全国爱牙日的宗旨是通过“全国爱牙日”活动,动员社会各界量参与支持口腔预防保健工作,广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育,增强自我口腔保健的意识和能,提高全国人民口腔健康水平。意义在于建立“全国爱牙日”是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举,是推动中国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一,每年的9月20日同样也是“世界爱牙日”。

Q:每年爱牙日宣传对预防口腔疾病发生有何效果?

1979年的时候,当时十几个部委联合发出的倡议,在全世界,我们中国是第一个设置爱牙日的。之所以要设立这个爱牙日,因为中国这么多的人口,我们现在是十三亿、十四亿人口,这么多的人口,那么多人有牙齿病、口腔疾病,如果要医生一个个的去治疗,打个比方,让现在全国所有的口腔科医生去把现在全中国老百姓口腔里的蛀牙去补好,可能补十年二十年都补不完。  中国这么多的人口,我们的口腔医生又不是太多,要去治疗是永远治疗不完的,最好的办法就是预防,老百姓自己有口腔健康的意识了,他自己注意了,预防才是最重 要的,这就是为什么我们八九年提出一个爱牙日。通过这二十一年来,爱牙日每年这么宣传教育,应该说效果是非常的好,所以预防这个东西,投入少,效果好。

Q:怀孕牙龈肿痛怎么办?

1、用淡盐水含在嘴里消炎消肿,一天三次!平时就火气大的人,可以喝些加盐的豆浆,清凉下火,又能给宝宝补充植物蛋白!另外饮食上应该多以清淡的为主,比如鱼啊不就用蒸的办法,即可以保留鱼的鲜香,营养还会比煎的丰富!多吃蔬菜就很有必要了!清淡饮食有助缓和孕期的一些紧张情绪也是一种胎教方法哦!2、孕妇金花胶囊主要成份:栀子,金银花,当归,川芎,地黄,黄芩,黄柏,黄连。产品性状:本品为胶囊剂,内容为棕黄色的颗粒;气微香,味苦。功能主治:清热,安胎。用于孕妇头痛,眩晕,口鼻生疮,咽喉肿痛,双目赤肿,牙龈疼痛,或胎动下坠,小腹作痛,心烦不安,口干咽燥,渴喜冷饮,小便短黄等症。批准文号:国药准字Z20050765用法用量:口服,一次4粒,一日2次。3、八味痛经胶囊8类清热,安胎。用于孕妇头痛,眩晕,口鼻生疮,咽喉肿痛,双目赤肿,牙龈疼痛,或胎动下坠,小腹作痛,心烦不安,口干咽燥,渴喜冷饮,小便短黄等症。口服,一次4粒,一日2次。孕妇看电视有影响吗?孕妇看电视注意“四忌”一忌时间过长。一般不要超过2小时,每小时应起来活动5—10分钟,长时间不活动会加重下肢浮肿。二忌饭后立即看,饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少,影响孕妇的消化吸收,三忌看惊险可怕的节目,四忌近距离观看(应距2米以上)荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎儿均有不良影响,看后应洗手、洗脸、开门开窗。怀孕时如果牙床肿痛是为什么?由于怀孕,妇女体内雌性激素(主要是黄体酮)水平会有所增高,影响牙龈组织对局部刺激物的反应,加重原有牙龈炎的程度。牙龈(即"牙床子")容易充血水肿、肥大增生、出血,医学上称这种病症为"妊娠期牙龈炎"。由于胎儿在母体中发育,骨骼和牙齿需要大量的钙和磷,这些钙和磷只能从母亲的饮食和骨骼中摄取,如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷,就会造成自身骨骼缺钙,骨质会变软。因此,支持牙齿的牙槽骨也会疏松软化。如果再不注意口腔卫生,牙龈炎会转变成更严重的"牙周炎",造成牙齿松动乃至脱落。所以,在孕期,孕妇不但要注意营养,更要注意口腔卫生。某些地区认为孕妇不可以刷牙,刷牙后会落下"月子病",这是非常愚昧的错误的观念。孕妇不但应和平常人一样地刷牙,而且还应刷得更仔细,吃完东西后还应漱口、刷牙,这不但不会损伤孕妇的身体,还会有益于口腔保健,减少或减轻口腔疾病的发生妊娠期是妇女维护口腔健康的关键时期。研究发现,孕妇口腔健康直接影响婴儿健康,牙周炎孕妇的早产率(低于32周)是正常孕妇的37倍,生产低体重儿或围产期死亡率较正常者高出15%30%。今年9月20日第17个“全国爱牙日”的主题是“孕妇口腔保健”,中心口号是“关心孕妇口腔健康”。孕妇常见口腔疾病牙周炎是指未完全长出的牙齿,其牙齿周围的牙根炎症。随着病情的加重,发炎会向耳后扩散到耳部、喉部及口底,更为严重的是,病人常会出现发热、全身倦怠等。此外,病人不能咬颌,且有口臭味。妊娠瘤这种病症较少见,一般发生在怀孕中期,这是由于显著的牙龈发炎与血管增生而形成鲜红肉瘤。肉瘤会在生产后随着荷尔蒙恢复正常而自然消失。因此,怀孕前应及早将牙菌斑、牙结石等局部刺激因素去除。蛀牙有些妇女有“怀孕时一定会坏牙”的错误观念,而任由牙齿虫蛀,这是非常错误的。其实,怀孕不一定会坏牙,而是因为怀孕时,孕妇生理及生活饮食习惯的改变,常会全身倦怠,并且常有剧烈呕吐的现象,一刷牙就会恶心、呕吐,因此很容易停止或荒废刷牙。急性牙龈炎有些较严重的蛀牙,如果牙髓神经已经坏死,反而不会疼痛,病人已无知觉,但漫漫十月怀胎,便可能爆发急性尖牙周炎、根尖牙槽炎、根尖牙槽肿胀等急性症状,也会有无法忍受的肿痛。因此,但凡无髓牙、残根或以前已做过根管治疗而明显的有根尖病灶的牙齿,都应该及早就诊治疗或拔除、补缀,以避免孕期疼痛。孕妇口腔保健措施为了加强孕妇的口腔保健工作,医生建议做到以下几点:注意平衡膳食,选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则,少吃甜食,减少零食;定期进行口腔检查,一般宜每隔3个月检查一次,已患有牙病的孕妇,治疗龋病和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期,即妊娠46个月间;建立良好的生活习惯以及加强口腔卫生护理。

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