现实生活中,很多人可能会因为各种意外受伤并导致骨折,对于现在的医疗手段来说,骨折患者在接受有效治疗后,一般都可以得到不错的疗效。但术后护理也不能够忽略,要不然则会影响手术效果,尤其要进行适当的功能锻炼,只有这样才能够使患肢的功能得到很好的恢复。
骨折之后要如何进行功能锻炼呢?
1、1~2周轻度按摩
骨折之后的1~2个星期之内,骨折处尚处于不稳定的状态当中,而且血液循环也不是太好,还有可能会出现水肿的情况,因此要将患肢适当的抬高,并且在患处远端进行按摩,与此同时肌肉要做轻微的收缩活动,比如握拳、股四头肌静力性收缩等等,这样可以促进患肢的血液循环,使水肿能够尽快消除,避免因血流不畅而导致患处组织坏死。
2、3~4个星期之后做更有力的肌肉收缩活动
骨折后3~4个星期之后,患肢的疼痛感基本消失了,这时可以做一些更有力量的肌肉收缩活动,比如让没有固定的关节进行自主的活动,比如当腕关节被固定的时候,则可以进行同侧肩关节的锻炼,以免发生粘连导致肩周炎的出现,给患者将来的活动造成影响。
3、固定去除对固定关节进行锻炼
骨折固定去除之后,不仅要保持原来的肌肉活动和未固定关节的活动,而且还要转移到曾被固定的关节,如果被固定的关节还不能够自主运力,那么则可以由他人或者伤者本人帮助进行被动活动,比如用双手抬着患腿进行活动。
4、用力要适当
进行被动的时候动作要轻柔一些,用力要适当,而且活动的范围要逐渐的从小变大,避免引起疼痛和拉伤。当关节活动能力有所改善的时候,则可以加大活动范围和活动的强度,但要以不产生疲劳感和疼痛感为宜。
温馨提示
建议骨折愈合良好的患者增加抗阻运动,比如在肢体上加上沙袋进行活动,也可以借助器械来提高肌肉的能力,和关节的灵活性以及复杂性。进行功能锻炼的同时要与医生沟通,并且积极接受医生的检查和治疗,双管齐下,能够让患处更好的愈合,也能够让活动能力变得更强。千万不要从有侥幸心理,如果不做必要的康复锻炼,最终则会导致肌肉萎缩以及粘连的情况发生。