随着年龄增长，血管弹性越来越差，甚至会出现血管狭窄或堵，从而引发心脑血管疾病。血管隐藏在皮肤下，血管是否健康从体表上无法直观看出，不过可通过触摸手腕、脚背和脖子等多个部位来评估血管好坏，这并不是夸大其谈，不妨来探一究竟。
触摸哪些部位能知道血管好不好？
1、脚背
脚背动脉搏动能在某种意义上反映血管健康情况，每个人都身体素质、高矮胖瘦和年龄不同，脚背动脉搏动强度也不一样，部分人脚背动脉搏动强，但有的人似有似无。触摸的方法是把手指缓慢放在脚背部最高点中间部位，然后来感受脉搏。若单侧脚背动脉搏动减弱，左右两脚搏动不对称，极有可能是下肢动脉硬化；若两个脚足背动脉都很弱，应高度怀疑血管动脉粥样硬化或血管狭窄。此时还需进一步去血液科做相关检查，排除疾病的可能性。糖尿病或高血糖患者易出现血管问题，应多留意足背动脉搏动。
2、手腕
正常情况下脉搏和心跳速度一致，每分钟跳动60~100下，两次跳动间隔规律。具体的方法是把手指缓慢放在手腕且靠近大拇指的一侧，发现脉搏跳动不规律应高度怀疑血管狭窄或房颤。脉搏跳动时快时慢，没有任何规律可言，同时伴有心慌和气短，应高度怀疑房颤。锁骨下动脉狭窄同样也影响脉搏跳动，使得一侧脉搏跳动薄弱或无法触摸到；当出现严重的锁骨下动脉狭窄时，可影响上肢血流和脑部供血，易导致头痛头晕、步态不稳以及看东西模糊等。只要摸到脉搏太快或太慢，又或是脉搏跳动节律紊乱，还需及早去医院做检查，找出具体的原因。
3、脖子
粥样硬化会发生在全身任何动脉血管上，其中颈动脉硬化危害最为显著，大多数中风发生跟颈动脉狭窄息息相关。脖子中间喉结两侧就是颈动脉，分别把两个手指放在颈动脉来感受颈动脉搏动。若一侧搏动减弱或消失，应高度怀疑颈动脉狭窄，还需进一步去医院做血管超声检查。
温馨提示
除了触摸以上三个部位外，也可以通过摸小腿和肚子的方式来评估血管功能。用力按压腿部，若一侧比另一侧粗，按下去有坑或双腿发沉发胀等，说明腿水肿，应高度怀疑静脉曲张、肝肾疾病以及心功能不全等。
