糖尿病患者在饮食当中需要进行较为严格的控制，尤其是控制糖分的摄入，这样能够保证血糖处于稳定的状态，有利于身体健康。控制饮食和人们的喜好会发生一定的冲突，很多糖尿病患者都反映自己因为不能随意的吃东西，生活质量严重下降。无糖食物横空出世，已然成为糖尿病患者的首选食物。
无糖食物就可以随意吃吗？
当然不是，糖尿病患者在选择无糖食物之前，要弄清楚这种食物是不是真的无糖，是不是对血糖控制没有影响。市面上大多数的无糖食物是不适合糖尿病患者去吃的，虽然说无糖，但是并不代表食物中不含糖类，只是不含蔗糖。而且有些无糖食物本身的原材料就是淀粉，吃下去依旧会让血糖升高。
糖尿病患者要小心哪些食物陷阱？
1、并不是所有的蔬菜都能控糖
在很多人的下意识里，只要是蔬菜就是健康的食物，自然适合糖尿病患者去吃。这其实是一种误区，并不是所有的蔬菜都是适合糖尿病患者去食用的，有些淀粉类蔬菜含有大量的碳水化合物，不能和主食一起吃，否则会让餐后血糖升高。在选择蔬菜之前，可以研究一下它的升糖指数，如果升糖指数过高，就得把它从食谱当中划掉。
2、主食吃的越少越好
很多糖尿病患者会进入这样的误区，那就是主食吃得越少越好，不是主食最好。在他们眼里，主食是碳水化合物，摄入过多的碳水化合物会让血糖上升。虽然有一定的道理，但是一点也不吃是不健康的，会让身体缺乏能量，缺乏营养，会一直感到饥饿，容易暴饮暴食。在吃主食的时候要学会控制，要用健康的烹饪方式，不要煮得太烂，可以添加一些粗粮，增加膳食纤维的摄入。可以调整进食顺序，先喝汤，再吃肉和蔬菜，最后吃主食。
3、糖尿病患者不能吃水果
糖尿病患者还容易进入一个饮食陷阱，那就是糖尿病患者一点水果也不能吃。只要血糖控制的很稳定，没有严重的并发症，是可以吃水果的。可以选择一些低升糖指数的水果，注意好量，注意好吃水果的时间，不要吃得太多。吃一些美味的水果，能够提高患者的生活质量，让患者感到愉悦。
无糖食物并不适合糖尿病患者去吃，不要陷入无糖陷阱，不要认为标明无糖就一定是无糖。控制好饮食是控制好血糖的关键之处，不能过于放松，也不能太过于严苛。
