三伏天是一年中气温最高、潮湿又闷热的日子，因为紫外线非常强烈，再加上夏季雨水较多且空气湿度大，进而导致天气闷热。不过三伏天正是养生保健黄金期，掌握养生禁忌，能保证身体健康。
7月11日，我们将进入一年中最热一段日子——三伏天。中央气象台10日发布了高温黄色预警，10日到12日，我国多地将迎来高温炙烤。与此同时，中央气象台还发布了暴雨蓝色预警，显示四川盆地到华北一带将现今年以来最强降雨。7月9日到10日，四川巴中市普降暴雨。受强降雨影响，巴中多个城镇发生内涝，受灾情况较为严重。 受强降雨及上游来水影响，巴州区三江镇电站河道内停靠的十来艘客渡船、旅游船、快艇以及海事船，被洪水冲击到堤坝下游。
平昌县响滩镇内涝严重，洪水已经将响滩桥上的护栏冲垮，水位已达近十年最高水位，目前救援队已将低洼地带被困居民转移到安全区域。在通江县新场镇，连续降雨导致部分路段出现落石塌方、河流水位上涨，救援人员从河中孤岛救出3名被困群众。受过境洪水影响，通江城区低洼地段被洪水淹没了部分房屋。在南江县，暴雨致多处道路塌方。截至10日晚20时，巴中市共110个乡镇受灾，目前未接到人员伤亡报告。多支救援队伍正在现场开展救援工作。
三伏天的禁忌有哪些？
禁忌一、不开窗通风
三伏天很多人长时间待在空调房中，紧闭门窗，然而潮湿闷热且通风差的室内却会造成中暑。由于长时间不通风换气而降低空气质量，进而引发疾病。所以每2~3个小时开窗通风一次，每次不能少于30分钟。
禁忌二、冷风直吹身体
空调出风口直吹颈椎会使得颈部和背部肌肉受寒，造成颈部持续性痉挛以及后背部酸痛。所以空调温度不能低于26℃，空调出风口也不能直吹身体。
禁忌三、喝太多冷饮
少量喝冷饮，解渴又解暑，但也要有量，喝太多冷饮会使得胃黏膜下血管突然收缩，造成粘膜层变薄，进而导致粘膜水肿和糜烂，因此应少量吃冷饮，多喝白开水。
温馨提示
炎热夏季不能冲冷水澡，洗澡水温在37~40℃左右，不然会加快心跳速度，造成血压升高以及肌肉收缩。另外，夏季也要适当的户外活动，让身体适量出汗，能排出体内毒素，帮助调节体温。
