对6个月以内的小宝宝来说最好的食物莫过于母乳,母乳是任何奶粉都无法比拟的,其中含有小宝宝所需要的营养,促进抗体生成。然而很多产妇妈妈却担心宝宝吃不饱,其实可以从以下5个方面来判断自己的母乳足不足。
如何判断母乳足不足?
1、感受乳房情况
若乳房胀满,用手稍微按压乳房就会有大量乳汁流出,说明奶量较充足;若稍微用力仍然挤不出乳汁,小宝宝吸奶时很费劲,说明奶水不足。
2、听一听吃奶的声音
一般宝宝每吸吮2~3次就能听到吞咽的声音,只要连续15分钟就提示奶水充足;若只是吸却不吞咽或吞咽较少,提示奶水不足。
3、看排便次数
6个月以内的小宝宝一天能尿湿5~6个尿布或纸尿裤,粪便呈现金黄色黏稠,提示母乳充足。若粪便呈现绿色且量少,粪便中有太多粘液,提示奶水不足。
4、睡眠时间
只要奶水充足,小宝宝就能吃饱饭,可安静睡2~4个小时;若吃完奶后还是不停的哭闹,睡觉1~2个小时就会醒来,说明没有吃饱。
5、称称宝宝的体重
通常未满一个月的小宝宝一个月体重增加约1000~1500克;6个月以内的宝宝一个月增加600克体重。因此至少每两个月给宝宝称一下体重,若体重增加不足,说明没有吃饱。
如何正确催乳?
1、勤喂奶
宝宝吸吮的越多,乳汁分泌的就越多,因此应让宝宝多吸。喂奶时必须让宝宝把乳房吸空,晚间也要喂奶,这样能建立条件反射,避免乳汁分泌减少或堵奶。另外,哺乳时必须按需喂养,宝宝想吃奶时应立即让其吸吮,不需按时按点。
2、哺乳期应保证充足睡眠
产妇休息不足可影响乳汁分泌,因此每天至少睡够7~8个小时。趁着宝宝睡觉的时候,产妇应跟着一起睡。另外,哺乳期间无需大鱼大肉的吃,也不用刻意补充保健品,不妨采取少量多餐原则,多喝汤类或粥类。
温馨提示
哺乳期间应适当的对乳房按摩,这样能疏通乳腺管,防止或缓解乳房肿胀,刺激乳汁分泌。具体按摩的方法是,由乳房外圆沿着乳头方向,以手掌大小鱼际部位轻柔打圈按摩,不过必须遵循乳腺管走向按摩。同时也要控制好按摩力度,每侧只按摩3~5分钟左右就行。另外,哺乳期间也可以多喝鱼汤、鸡汤或黄豆、猪蹄汤等来刺激乳汁分泌。