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吉尼斯认定世界最长寿男性112岁

2021/7/4 10:12:43

现如今,随着科技进一步发达,医学技术也越来越强大,长寿的愿望也逐渐被实现,身边不乏有百岁以上的老人。长寿并没有人们想象的那么困难,也不需要花费大把金钱服用保健品,只需要做到以下几点就能长命百岁。

据英国《每日邮报》网站7月1日报道,112岁的波多黎各蔗农已经被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿的男性。埃米利奥·弗洛雷斯·马克斯1908年8月8日出生在东北部城市卡罗利纳,他将自己的长寿归功于传播爱和结束仇恨的理念。弗洛雷斯·马克斯说:“我的父亲用爱抚养我,爱每一个人。他总是告诉我和我的兄弟姐妹要做好事,要和他人分享一切。”据吉尼斯世界纪录称,弗洛雷斯·马克斯的年龄被确认为112岁又326天。

与此同时,世界上最长寿的、健在的人是1903年1月2日出生的日本女性田中力子,她的年龄已经达到118岁。弗洛雷斯·马克斯年轻时和父亲一起在家庭甘蔗农场工作,他的任务是浇水,然后将甘蔗装在推车上。弗洛雷斯·马克斯说,他还会被分配一份家务清单,并且要照顾他的九个兄弟姐妹。弗洛雷斯·马克斯与妻子安德烈娅·佩雷斯育有四个孩子。安德烈娅·佩雷斯在2010年去世。

60岁以上的人怎样做才能长寿?

1、坚持做有氧运动

超过60岁的老年人应坚持做有氧运动,能加快糖分分解,消耗体内多余脂肪,增强心肺功能,提高免疫力,可选择的运动项目有骑自行车、慢跑、打太极拳、跳绳或快步走等。运动时必须穿防滑的鞋子和宽松且吸湿性较好的衣服,有5~10分钟的热身,防止运动过程中肌肉和韧带受损。若运动过程中出现胸口闷痛、心慌和头痛头晕应立即停止,休息几分钟后仍然没有缓解,还需及早就医。

2、有充足睡眠

有充足睡眠才能让体力和精力恢复,注意力更加集中,同时也能提升免疫力和记忆力。反之,睡眠质量差易引起焦虑或抑郁等。所以每天应睡够7~8个小时,中午抽出半个小时的时间午休,睡觉前做好准备,可以温水泡澡或泡脚,又或是冥想,让自己快速进入睡眠状态。

温馨提示

除了做到以上两点外,60岁以上的老人也要积极预防跌倒。因为上了年纪后稳定性和平衡力下降,再加上骨骼密度下降,稍有不慎可能会骨折,因此不能做力所不能及的事情,穿舒适且防滑性较好的鞋子。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:神经母细胞瘤最长寿能活多少年?

你好。你最好目前首先要进行检查确定诊断,神经母细胞瘤最常见于儿童,成年人比较少见,你可以先进行穿刺活检确定性质,如果检查确实是神经母细胞瘤,既然是已经晚期,那能够存活的时间不会很长。至于具体的存活时间,这受到很多因素影响,比如肿瘤的发展快慢,以及个人的个体差异等,可以在几个月到几年时间不等。

Q:每天睡几个小时最长寿?

  在我们的生活中,大家都有一个认识,觉得睡眠时间越长,越充足,对于身体健康越有利,睡眠时间越短,对于身体健康更不利,这个说法是否有道理,是需要好好的探究一下的。 当然必须肯定,充足的睡眠,对我们身体健康的确是有益的,但是过长的睡眠,同样是不利于身体健康以及寿命的。那么究竟多少时间的睡眠,对人的寿命最为有利呢? 据瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年,跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余活动等情况,研究期间,有1.45万人去世。结果显示,那些睡眠时间为7小时的人,比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。 通过这个研究我们的确可以得出睡眠时间在7个小时左右的人,应该是最长寿的。但是我们也是需要清楚,每个人的睡眠需求是不同的,充足睡眠后人们会感到神清气爽、意气风发、精神抖擞、心情愉悦、思维清晰,依据这些来判断睡眠是否足够,而不是简单的睡眠总时间。有些人每晚只要睡2-3小时,就可以让身体足够休息,而大部分成年人需要6-8小时。 同时也要清楚睡眠时间的确重要,但是睡眠质量同样是重要的。不然即使睡眠时间在七个小时,但是质量不好,也同样是会影响到寿命的。 要保证良好的睡眠质量,那我们就是需要有一个良好的睡眠环境,平稳的情绪状态,睡前不能饮食,睡前泡泡脚,在睡眠过程中不蒙头,最好是采取右侧卧的睡眠姿势,不要亮着灯睡觉。如果能够做到这些,那么通常是会保证睡眠质量和时间的。身体健康,自然就是会长寿的。

Q:男人寿命和身高有关?

寿命的长短对于任何一个人来说都是非常的重要的,也是我们无法掌控的,每一个人都希望自己长寿,但很多人的寿命都不是很长。影响寿命的因素有很多,其中,外在因素对寿命的影响很大,如营养的摄入、疾病、环境、体质等。近日,有报道指出,男人寿命和身高有关,通过查证,的确如此。 近日,据英国《每日邮报》报道的一项研究显示,矮个男人会更长寿,特别是身高在.5748米以下的男生最长寿。通过这篇报道,美国科学家进行了一项调查研究显示,那些个子矮的男性比同龄的个子高的男性寿命更长,其中身高在.5748米以下的男性寿命最长。该研究还发现,个子较矮的男性更容易形成较低的血液胰岛素水平,并且不太可能得癌症。这个报道一出,就已经引起了广大关注,虽然这个不具有绝对性,但是却为人类提供了身高与寿命之间关系的证据,矮个子男士体内的限制身高的基因,可能与长寿基因有关。其实,我们也可以从动物世界来验证,和高大威猛的动物相比,一般小老鼠、小马、小猴的寿命会更长一点,较小的亚洲象也总是比更大的非洲象更长寿。因此,一些个子较矮的男性也不要没信心,毕竟你也有比身材较高男性的优势,这一点,是他们没有办法去超越的。 虽说矮个子的男人并不一定就比高个子的长寿,因为这种事情是没有绝对性的,任何事物都会在不同的载体上有不同的反应。但是,我们可以很确定男人的寿命和身高有一定的关系,无论高矮,只要保持正确的生活态度,就一定可以找到属于自己的美好世界。

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