乙肝这种疾病在我国是一种高发疾病，患病人数也在全世界排在前列。但我国大多数人却并不完全了解这种疾病，有些人甚至认为乙肝携带者就一定会得乙肝，其实这种认知并不正确。
乙肝携带者一定会得乙肝吗？
乙肝携带者只是感染了乙肝病毒，但是却并没有肝炎的症状，而且肝功能等各项检查的结果也都是正常的，并不一定会得乙肝这种疾病。一般乙肝携带者并不需要进行治疗，只要做定期复查并且改善生活习惯就可以。
乙肝携带者要如何保护肝脏呢？
1、 注意饮食
乙肝携带者平时要注意饮食均衡，最好能够摄入各种对身体有利的营养，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等等，而且要按照相应的比例摄入，除此之外尽量不吃辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、 少喝酒，多喝水
乙肝携带者在平时的生活中要给身体补充足够的水分，促进身体血液循环以及废物的代谢，避免体内堆积过多的垃圾和毒素，影响到肝脏的健康。除此之外，乙肝携带者也不能够过多的喝酒，因为酒精进入体内之后，首先会伤害的器官就是肝脏。
3、 多运动
乙肝病毒携带者还要多做一些户外运动，比如散步、打羽毛球等等，这些运动既可以提高人的身体素质，又可以帮助人体顺利的排出各种有害物质和毒素，从而起到保护肝脏的作用。
4、 适当的补硒
虽然乙肝病毒携带者不一定会得乙肝这种疾病，但是免疫力却比普通人低很多，因此平时要多摄入一些能够提高人体免疫力的物质，比如硒。这种物质不但能够刺激体液免疫，而且还能够使细胞的免疫系统变得更加强健，从而使人体的免疫能力有所提高，这样一来肝脏的解毒功能和对毒素的耐受力也会提高很多。
乙肝携带者除了要注意以上几点之外，还要保持良好的心情，怒气伤肝这句话并不是空穴来风。经研究发现，经常处于消极情绪当中的人更容易患上肝脏疾病，因此在想要发脾气或者情绪不佳的时候，要想办法转移自己的注意力，可以听听音乐，也可以做做运动，和朋友或家人聊聊天也是不错的选择。
