人在正常情况下，总血量占体重的8%，血液新陈代谢活动旺盛。成年人的总血量约4000~5000ml，健康成年人一次献血可达到200~400ml，只是占全身总血量的4%~10%。献血不仅仅是救死扶伤，奉献爱心，也能刺激身体造血功能，维持机体正常生理功能，利人利己。

炎炎夏日，激情六月，我们即将迎来2021年6·14世界献血者日！无偿献血，奉献爱心，拯救生命，下面我们就不妨来深入了解下，献血究竟对我们人体有什么好处。

献血能带来哪些好处？

1、增强造血功能

骨髓是身体上主要的造血器官，不过造血功能和血细胞生存率，可随着年龄增长而慢慢下降。献血后能减少血细胞数量，良性刺激骨髓，促进骨髓储备成熟血细胞释放，同时也能刺激骨髓造血组织，加快血细胞生成速度。所以说适度定期献血，能维持骨髓旺盛的活力。

2、对心脑血管系统带来良好的影响

随着生活水平质量提高，人们的体力活动逐渐减少，体内脂肪细胞慢慢增多，久而久之升高血液黏稠度，促进脂肪在血管壁上沉积，进而形成动脉硬化，减弱血管弹性，甚至引起心脑血管疾病。正好规律献血能减少粘稠的血液，再适当的喝水，能增加血容量，降低血脂。经常献血也能减少血液中的某些成分，特别是血铁和蛋白，加快血液流通速度，为各个器官和组织提供足够血液和氧气，让人们感觉到全身舒畅和头脑清醒，同时也能降低患血栓、心梗以及脑血管以外风险。

温馨提示

如此可见，献血为社会奉献爱心的同时也能改善身体状况。不过必须保证献血的年龄在18~55周岁，女性体重不能小于90斤，男性不能少于100斤，脉搏、血压、体温和血糖全部正常，心肺功能和胸部正常等。献血后当天应注意针眼处卫生，不能沾水，以免受到感染。献血当天也不能从事高空和高温作业、通宵娱乐以及体育比赛等各种活动。

（责编：家庭医生在线 ）