脸部肉肉的，很多时候会让人看起来比较年轻可爱。但有时候，人脸上的肉肉是因为水肿导致，这就反而会让人看起来精神不佳。早上醒来，是很多人脸部水肿的高峰，此时不妨试试以下这几个消肿的小妙招，帮助恢复元气面貌。

那么消肿的小妙招有哪些呢？

1、冷热水交替洗脸：想要消除脸部水肿，可以在洗脸的时候先用温水洗脸，再换上冷水洗脸，如此冷热交替洗脸，有助于促进脸部的血液循环，达到消肿的效果。还有洗脸的过程中可以用双手轻轻的拍打脸部，尤其是脸部水肿比较多的地方，可以适度的按摩，能有帮助加速消肿。

2、喝点黑咖啡：早起喝一杯黑咖啡是不错的消肿选择，要注意选择黑咖啡，而不是添加了各种糖、奶的饮料，这类奶咖制品的消肿效果并不佳。

3、睡前做脸部按摩：睡觉之前可以给脸部做一个按摩，将手掌搓热了之后，在额头、眼睛以及两颊这些位置由中间向两侧轻轻的按压，注意力度不要太大，否则容易损伤到脸部的皮肤。每天按摩5~6次，可以促进淋巴循环，改善脸部的轮廓。

4、合理使用消肿产品

现在市面上的适用于消除脸部水肿效果的产品有很多，例如含有咖啡因、胜肽、烟酰胺、维生素E等成分的护肤品，可以根据自己的情况选择适合的。但选购的时候要注意，尽量选择专业大厂生产的，千万不要使用一些三无产品。

6、早睡早起：有一些人之所以会出现脸部水肿，是因为作息不规律导致，所以要改掉不良的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。还有饮食方面要吃得清淡一些，尽量少摄入热量过多的食物，同时多运动就可以达到消除脸部水肿的目的。

另外，生活中还可以做一些有助于消肿的小动作，比如将嘴巴张开，下巴往下拉，坚持10秒钟左右，每次做三组这个动作，可以锻炼脸颊跟下巴的肌肉，平时多笑，可以拉动脸部的肌肉。这些小动作都有助于促进脸部脂肪的燃烧，有助于达到消除脸部水肿、瘦脸的目的。

（责编：冯莉莉 ）