怀胎十月，一朝分娩，产后身体非常虚弱，产妇需要格外注意坐好月子让身体恢复。而很多产妇在生完孩子后坐月子会因为一些细节没有做好导致身体恢复慢甚至受影响，所以在产后坐月子要牢记以下这几点。
产后坐月子的产妇要注意哪些事项？
1、做好保暖
产妇要注意做好保暖，避免寒气入侵，要注意也不能穿衣过多或者盖很多被子盲目捂汗，出汗多会导致身体钙质流失，甚至引发脱水。再加上产后气血虚弱出汗量多，也会导致气虚，所以在月子期间要将室内温度控制在24℃左右，舒适的温度可以让产妇恢复得更快。
2、可以洗头洗澡但不能着凉
相信很多产妇在坐月子期间家里的老人都不允许产妇洗头洗澡，认为会带来月子病，很多产妇也听从意见而不敢洗头洗澡。但其实只要控制好是温度是可以洗头洗澡的，没有洗头洗澡容易被细菌入侵，尤其是在大夏天。在洗头洗澡时控制好时间并且控制好水温，防止身体着凉，在洗完后及时穿好衣服吹干头发，能避免寒气入侵。
3、滋补食物不能摄取过多
因为产后虚弱，很多产妇为了让身体快速恢复而大量摄取滋补食物，甚至为了保证奶水充足而饮用各种汤水。但不管是滋补食物还是各种高营养汤水，都会使身体能量过剩引发肥胖，反而不利于后期身材恢复。由于身体所需要的营养有限，只要保持正常饮食，适当摄取高蛋白、高维生素、高矿物质的食物即可。
4、保持房间通风透气
很多产妇的房间密不透风，窗户紧闭，这样会导致空气不流通反而影响身体修复。所以房间要固定开窗换气，保持空气新鲜。另外要避免环境过于潮湿，让湿气入侵关节导致关节疼痛。
5、适当起身走动
有很多产妇认为自己身体虚弱在产后得尽量卧床休息，不能随意起身。但其实顺产的女性在一周后身体允许的情况下可以逐渐起身走动，或者适当做一些动作促进血液循环，也有利于伤口修复，长时间卧床反而不利于血液循环。
温馨提示
产后坐月子女性要牢记以上这几点，科学坐月子才能使身体恢复更快。而在这期间不要盲目听从老一辈人的说法，特别是不能洗澡、洗头、刷牙等。不刷牙、不洗头、不洗澡容易让细菌附着，再加上产后抵抗力弱，就易引发疾病，所以要格外注意。
