一年一度的高考即将来临，约半个月左右就开始进入紧张的高考中。对考生来说高考是至关重要的，也是人生的一个转折点。高考不仅仅是知识上的比拼，而且也是一场体力战，所以在备考期间一定要调整好饮食。
随着2021年高考进入倒计时，近日网上发起了关于“高考取消一门科目”的投票，结果却意外走红。在这次投票中，得票最多的科目既有些出人意料，又很在人意料之中，这门科目就是“物理”，按理说物理应该是很多理科大神的心头好，但却成为学生们最想取消的科目。之所以出现这样的结果，主要是因为物理科目实在太难学了，对逻辑思维能力要求极高，别看很多理科大神物理学得很好，但并不是心甘情愿的学习，文科学生就更不用说了，总之大家都对物理有些“深恶痛绝”。
说起高考中的科目，除了物理之外，学生们对英语的“厌恶程度”就是最高的，近年来还有不少家长和专家都呼吁取消英语科目，一方面英语科目学习难度不小，另一方面实用性也不强。比较出人意料的，应该就是化学科目了，在投票中化学也顺利进入前三名，成为学生们最希望取消的科目之一，客观来说，化学科目的学习难度并不比物理低多少，好在2021年新高考实行以后，化学已经不是必考科目之一了。
即将高考的考生如何安排饮食？
1、饮食清淡
备考期间大脑持续处于兴奋和紧张状态，背负着沉重的精神压力，植物神经功能受到抑制，流向消化道的血液量减少，消化和吸收能力也减弱，所以应注意饮食清淡。期间不能吃太多高蛋白质食物，不然会刺激胃蛋白酶和胃酸分泌，增加胃部和肝脏承受负担。应少吃难以消化且较油腻的食物。
2、适当补充矿物质
有些矿物质能帮助稳定情绪，如钾镁和钙等能让情绪变得更加沉稳平和。不妨多吃新鲜蔬果，尤其是深绿色蔬菜，坚持一天喝一杯酸奶或纯奶。少吃或不吃加工食品，不然会影响到情绪。
温馨提示
备考期间应注意饮食多样化和均衡，家长不能给孩子购买各种保健品和补品。拒绝吃辛辣刺激性食物，同时要注意饮食新鲜和卫生。另外适当的补充水溶性维生素以及卵磷脂，能帮助改善记忆力和反应能力，可以从蛋黄或黄豆中获取。
