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早孕反应严重 准妈妈要如何保证宝宝的营养?

田爽医师 2021/5/20 12:00:47 举报/反馈

文:广东省妇幼保健院营养科田爽

指导:广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任

约有半数的女性在妊娠早期时由于体内激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活动减弱,导致食物在胃内停留过久,常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、是与不争的表现,即早孕反应。这些症状多始于孕4周,孕9周最为严重,绝大多数在孕12周后自行缓解。那发生早孕反应,准妈妈要如何保证宝宝的营养呢?

应对孕反有妙招!

一、轻度妊娠呕吐

1、鼓励进食,以简单易消化的食物为主,如粥、面条等,避免油腻食物。

2、少食多餐,避开妊娠反应对摄入食物的影响,不吐时让孕妇尽可能多的摄入食物,增加能量同时也可摄入更多营养素。

3、孕吐反应在晨起和晚饭后最为明显,可在起床前吃质地较硬的碳水化合物类食物,如玉米。

4、吃饭时少喝汤类,在两餐间喝水。

5、多数孕妇在午后恶心、呕吐的现象消退。晚餐吃得丰富些,临睡前也可以吃少量食物。

6、每天应摄入含有130g碳水化合物的食物,以避免酮血症发生。

7、可给予维生素B6治疗,有助于缓解恶心反应。

8、放松心情,调节情绪,有助于减轻早孕反应。

二、妊娠剧吐

典型的妊娠剧吐常于孕6周左右出现,并随妊娠进展逐渐加重,至孕8周左右发展为持续性呕吐,不能进食,极为严重者出现嗜睡、意识模糊甚至昏迷、死亡。这样的严重情况,应尽量避免接触容易诱发呕吐的食物或气味,避免早晨空腹,鼓励少量多餐,两餐间饮水、进食清淡少油及高蛋白的食物,并及时就医。

参考文献:《中国营养科学全书》第二版

本文指导医生:
夏燕琼

夏燕琼 主任医师

广东省妇幼保健院营养科

擅长疾病:儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...[详细]

(责编:冯莉莉 通讯员:林惠芳)

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相关问答
Q:早孕反应怎么办?

你好!孕妇在妊娠6周以后,常出现食欲减退,偏食,恶心,呕吐,头晕,倦怠等症状,这是妇女腹中胎儿的新生命已经开始的信号.这种早孕反应对生活和工作的影响不大,不需特殊治疗,一般在妊娠12周前后会自然消失.少数孕妇反应严重,持续恶心,呕吐频繁,不能进食,称为妊娠剧呕,严重时可引起身体失水和代谢障碍,应该进行诊治.妊娠剧呕的原因还不十分清楚,但由于绒毛膜促性腺激素的含量在受孕后开始急剧上升,到妊娠8~10周时达高峰.因此,目前多认为绒毛膜促性腺激素的增高与妊娠剧呕有关.但症状的轻重,个体差异很大,不一定和激素含量成正比.在神经系统功能不稳定,精神过度紧张的孕妇,早孕反应较为严重.妊娠初期,由于胚胎很小,生长比较慢,每天大约增长1克左右,孕妇需要的营养也不多,妊娠反应也比较轻,对孕妇及胎儿没有什么影响.但是,随着孕妇妊娠时间的推长,仍发生比较严重的妊娠反应,就会给孕妇健康和胎儿发育带来不良影响.这是因为严重的妊娠反应会使孕妇出不到足够的营养,可是胎儿逐渐长大,营养需要越来越多,母亲只能利用自己身体里贮存的蛋白质,脂肪等来补充,以致母亲消瘦,体重下降,身体抵抗力下降,也容易感染疾病.对妊娠反应严重的孕妇,应注意孕妇的精神状态,丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能在很大程度上解除孕妇的思想顾虑,增强战胜妊娠反应的信心.一般妊娠反应较轻的患者,可在门诊治疗.当适当休息,给予富含蛋白质,糖类及维生素的食物.以少量多餐为宜.应对早孕反应怎么办的三大策略就是:  一,早孕反应怎么办心理战胜:心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担.丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,早孕反应怎么办增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境,多可使症状减轻.  二,早孕反应怎么办饮食对策:注意食物的形,色,味,多变换食物的大小,使其引起食欲.早孕反应怎么办在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西.要减少每次进食的量,少食多餐.多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状.改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲.  三,早孕反应怎么办适量活动:不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心,食欲不佳,倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环.早孕反应怎么办适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应.  对妊娠反应严重的孕妇,应注意孕妇的精神状态,丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能在很大程度上解除孕妇的思想顾虑,增强战胜妊娠反应的信心.一般妊娠反应较轻的患者,可在门诊治疗.早孕反应怎么办当适当休息,给予富含蛋白质,糖类及维生素的食物.以少量多餐为宜.妊娠反应期间不要忌嘴,忌嘴后营养素摄入减少对母体及胎儿发育将产生有害影响,特别是足月娩出的婴儿体重过轻.

Q:早孕反应严重怎么办?

你好,根据每个人对胎儿的敏感程度不一样,早孕反应的轻重和不间断的时间长短是不一样的,有些人整个孕期都会有早孕反应,呕吐严重的可以口服维生素b6来缓解,必要时静脉输液补充营养。

Q:怀孕早孕反应厉害怎么办

一般情况下,早孕反应会发生于怀孕40天左右的.一般在三个月后会自行缓解的.很少有人早孕反应伴随整个孕期的.您现在的情况,建议您详细陈述,如果反应严重的话建议服用维生素B6缓解,平时少量多餐,因不是面诊意见仅供参考.

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