随着科技日益发展，空气污染越来越严重，会使得肺部残留一些垃圾毒素，对肺部造成一定的损伤。为了避免肺部受损严重，在日常生活中应该多食用具有润肺功效的食物。
哪些食物具有润肺排毒的功效？
1、银耳
银耳含有丰富的胶原蛋白以及维生素，是纯天然的具有养颜功效的食物，若食用银耳会在一定程度上促进人体的新陈代谢，从而使得皮肤更加的细嫩和光滑。其内含有丰富的胶质，可以祛除身体内的有害物质，从而减少有害物质给肝脏带来的负担，在一定程度上增强肝脏的解毒功能。
2、苹果
苹果内含有的营养元素，其中含有槲皮素，该物质可以有效避免肺部受到病毒的侵害，能够避免患上呼吸道疾病，每天坚持吃一颗苹果，可以大大的降低患上许多疾病的几率。
3、马蹄
马蹄内含有丰富的营养，可以促进体内脂肪的代谢以及蛋白质的代谢，其具有润肺化痰的功效。除此之外，还具有促进肠胃蠕动的功效。
4、罗汉果
罗汉果具有润肺清肺的功效，在日常生活中可以使用罗汉果泡水，具有润喉养肺的功效。除此之外，可以配合金银花、蒲公英、菊花、枇杷叶等多种药食，那么，清肺的功效则会大大的增强。
5、柠檬
柠檬内含有丰富的维生素C，其内含有高强度的碱性物质，可以在一定程度上消除肺部内的毒素，柠檬内含有丰富的有机酸以及柠檬酸，可以在一定程度上帮助肺部的排毒。值得注意的是，吃柠檬最好避免在白天的时候，否则的话，会导致皮肤出现变黑的情况。
6、雪梨
通过食用雪梨，能够有效的达到止咳清肺的作用，而且食用雪梨的方法有许多，其不仅可以生吃，而且还可以蒸着吃，尤其适合存在着咳嗽病症的人群。若是甜食爱好者，则建议可以在雪梨内添加适量的冰糖，制成冰糖雪梨水。
肺部是人们重要的一个器官，因此保护肺部是相当重要的。建议可以在日常的饮食中多多的摄入上述食物，长期坚持下去，则会使得肺部变得更加清洁。除了在饮食方面需要加以注意，还需要在日常生活中做好预防措施，应该尽量避免抽烟，在雾霾天气时应该戴口罩出门，才可以有效的避免肺内出现有害物质。
