产前阵痛是每一个产妇都要经历的事情，这种痛感会随着时间的推移而逐渐加剧，如果每次阵痛间隔不超过10~15分钟，而且每次疼痛都会超过30秒以上，那么就要及时到医院进行待产。第一次怀孕的女性对阵痛并不了解，甚至稍微有点痛感就会惊慌失措，为了避免这种情况发生，准妈妈要了解产前阵痛的感觉。
产前阵痛是什么感觉呢？
1、全身都痛
在即将生产的时候，胎儿会使劲的挤压子宫，使子宫不断的收缩，从而让全身都感到特别疼痛。
2、感觉组织和皮肤被拉伸
在即将生产的时候，不仅会产生痛感，而且还会产生严重的拉伸感。这种拉伸伴有疼痛的感觉，是由于胎儿出生的过程中，会使子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸。
3、压迫性的疼痛
在即将生产的时候，胎儿会从骨盆逐渐移动到骨盆腔，这移动的过程中，骨盆的神经会受到压迫，从而使得腰、臀部、脚后跟产生压迫的疼痛感。
怎样缓解产前阵痛呢？
1、转移注意力
在阵痛的时候，孕妈妈可以把自己的注意力转移到其他方面，注意力转移到呼吸上面的时候，孕妇就会有一种放松的感觉，而且肌肉的紧张感也会有所缓解，从而减轻阵痛的程度。另外在阵痛的时候还要保持平缓的心情，这样可以让肌肉放松，从而减少疼痛的感觉。
2、做适当的运动
阵痛不严重的时候，可以变换躺着的姿势，也可以到地上走动一下，这样不但能够缓解疼痛感，而且还能够凭借行走时的重力作用加大顺产的几率，当疼痛暂时停止的时候孕妇最好不要动，因为这是胎儿的休息时间，孕妈妈也可以趁着这个时间休息一下。
3、按摩
当疼痛特别剧烈的时候，丈夫或者其他家人可以按摩孕妇的手部和脚部，适当的帮助孕妇分散注意力，从而让产妇既减轻疼痛感又体会到安全感。
产前阵痛是一种自然的生理现象，但却会让女性特别的痛苦，有时还会让女性特别的焦虑，所以在这期间家人和丈夫要陪伴在孕妇的身边，给予爱护和帮助。如果痛感比较明显，而且同时有破水见红的现象，那么则要及时到医院进行观察和诊治，这样做可以避免孕妇和胎儿发生危险。
