手机一直不离手，耳机一直不离耳这是一个较为普遍的现象。走在街上的路人、乘坐公交车、地铁的乘客、自习室里的学生耳朵上总是戴着耳机，甚至会长时间的佩戴耳机，但是人们却不知道长时间地使用耳机会对耳朵造成很大的伤害，严重时可能会降低正常的听力。那么，戴耳机对耳朵造成的危害有哪些？我们应该采取什么方式减少对耳朵造成伤害？
戴耳机顶到爽时对耳朵造成的危害不小
1、在嘈杂的环境中使用耳机对听力有很大的损害。无论人们是否使用耳机，只要外界的噪音达到一定的强度，都会对人们耳朵的听力造成损害。实际上，声音是一种能量，在空气中传播时逐渐衰减，在佩戴耳机时特别是使用塞入式耳机时，由于声能无法向四周扩散而集中在耳道内，并且强度相对较大，本质上能够达到相对较高的分贝值，长期佩戴容易造成耳朵听力的损伤。如果在嘈杂的环境下使用耳机听音乐，人们则会把音量调到最大值以抑制周围环境的各种声音，更容易造成听力的受损。
2、听力受损后不可逆转。长时间地佩戴耳机会导致声波不断冲击耳蜗，从而导致耳朵中的毛细胞受到过度刺激而死亡，容易导致听力下降和受损。调查显示，入耳式耳机佩戴一个小时，耳朵内细菌的繁殖会增加五倍。而人们如果耳机佩戴时间较长，细菌则会大量地进行繁殖，也会对耳朵造成伤害，造成耳朵出现一些炎症性的疾病。
哪些方法能降低对耳朵的伤害
1、噪音环境使用防护耳塞。对于长期处于嘈杂的环境的人群，例如在机场、建筑工地中工作或生活的人群，可以佩戴防护耳塞来阻挡部分噪音的损害。如果暂时没有办法找到防护耳塞，可以使用棉球来暂时代替，也可以起到一定的保护作用。
2、不要经常掏耳朵。大家在掏耳朵时可以使用棉签，即在耳朵的外耳道口轻轻旋转，然后让耳朵向下自行排出耳垢。同时，建议不要使用钉子、夹子等尖锐的物体挖耳朵，避免导致耳膜受到损伤。此外，平时不宜过于频繁地掏耳朵，一般情况下常建议每周一次，不可过于频繁。
3、睡觉时不要佩戴耳机。睡觉时，人们长时间使用耳机会使耳朵受到损伤，因为耳朵压在枕头上容易损伤耳廓，也会对耳朵的鼓膜造成一定的刺激。另外，部分人群在睡觉的时候佩戴耳机睡着后，时间长了耳朵会出现受损的可能。
对于经常戴耳机的人群，如果出现头晕、耳痛等相关的症状，需要立刻摘掉耳机，如果发生耳鸣听力下降的症状，则需要及时去医院进行就医。另外，平时生活中，大家需要注意尽量减少耳机的使用时间，采取一些正确的方法来减少对耳朵造成的损害。
