痘痘对爱美人士来说简直就是一个噩梦，不但长痘痘的时候，会特别难以忍受，就连痘痘消失之后，皮肤也会留下坑坑洼洼的痘印。并不是所有的人都会长痘痘，有些人从始到终都没有长过一颗痘痘。会出现这样两极分化的现象，与平时的生活习惯是有很大关系的，一些好的生活习惯，也可以从某种程度上预防痘痘的出现。
预防痘痘要怎么做？
1、不吃油腻或者辛辣刺激的食物
现在的年轻人，特别喜欢吃油腻或者辛辣刺激的食物，因为他们觉得这些食物的味道特别好，吃了之后让自己觉得特别爽。其实这种食物对健康和皮肤都是不利的，因为这种食物当中的热量非常高，经常食用就会刺激皮肤，从而引发一些皮肤问题的出现，长痘就是最常见的一种现象，所以平时最好避免吃这一类的食物，比如火锅、烧烤等等。
2、养成早睡早起的好习惯
当今社会，许多年轻人都有熬夜的习惯，有些人是为了工作，有些人是为了学习，有些人则是为了玩游戏或者过夜生活。其实熬夜是一种特别不好的习惯，不但会对人体的健康造成一定的伤害，还会让内分泌失调，从而引起一系列的皮肤问题，其中就包括长痘痘。身体的各个器官以及皮肤，都需要在夜间得到充分的休息，并且进行修复，如果在皮肤需要修复的时候还没有入睡，那么皮肤问题则会悄然出现。平时最好在11点之前就睡觉，这样既可以保证第二天精神满满，也可以预防一些皮肤问题的出现。
3、不抽烟不酗酒
根据中医理论，脸上长痘的部位与身体的某个器官是有关系的。比如左边脸上长痘痘，则预示着肺不好，额头长痘痘则代表着胃不好。而肺和胃的健康程度都与平时的一些生活习惯有关，抽烟和喝酒这些坏习惯，就极有可能会伤害胃部和肺部的健康。把这些坏习惯戒掉之后，身体变得健康了，痘痘自然也就消失了。
不管是什么原因，都不可以成为养成不良习惯的借口，不良的生活习惯不但会引起皮肤问题，还会对人体健康造成影响。除了要养成早睡早起的好习惯之外，还要远离烟酒，每天做适量的运动。运动能够让人体的代谢能力变得更强，从而让废物和有毒素更快的排出体外。
