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保健品可以代替蔬菜吗?关于保健品的3大误区要避开!

2021-4-21 8:55:04

随着现代社会的不断发展,人们的生活水平提高了,但生活节奏却越来越快了,人们的业余时间也变得少了很多,甚至有些人会忙到忘记吃饭。在这种情况下,有一部分人会因为害怕缺乏营养而服用保健品,因为他们觉得保健品可以代替水果和蔬菜提供的营养,其实这种认知却并不正确。

保健品可以代替蔬菜吗?

虽然保健品能够给人体提供一定的营养,但是却并不可以代替蔬菜,因为蔬菜除了提供营养之外,对身体还有其他的一些好处,比如增强胃肠道的消化功能就是其中一种。

关于保健品有哪些常见误区呢?

1、吃不同种类的保健品

现在保健品的种类可以说是多种多样,有些人为了维持身体营养的平衡,会同时服用多种保健品,他们认为只有这样做体内的营养才能够均衡。实际上这是一种极度错误的认知,各种保健品混合在一起服用,不但不会让身体当中的营养均衡,而且还会让身体出现许多问题。

2、用一种保健品代替多种蔬菜

现在人们的生活节奏特别快,每天的时间都特别紧张,甚至没有办法多做几个菜来给身体补充营养。在遇到这种情况的时候,有一部分人就会用一种单一的保健品来代替多种蔬菜。孰不知一种保健品只能够补充一种营养,如果想要让营养均衡,那么就要吃多种保健品,但是一次吃多种保健品却会让身体变得更加不健康,所以在平时的生活当中,是不可以用保健品来代替蔬菜的。

3、用含有维生素C的保健品代替蔬菜

维生素C是人体所必须的一种元素,不但能够让人抵抗疾病的能力更强,还能够延缓衰老。有些人在得知维生素c的重要性之后,就会通过服用含有维生素c的保健品来维持体内维生素c的含量。殊不知这种做法对健康会产生一些不利的影响,因为含有维生素C的保健品只能够给身体补充维生素C,可是蔬菜的作用却并不止这一个,让肠胃消化功能变得更强以及通便,都是蔬菜的能够起到的作用。

保健品确实可以从某种程度上保护人体的健康,但如果不能够正确的使用,则会让人体的健康情况变得更加糟糕,尤其是用保健品来代替蔬菜,更是一种错误的行为。

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Q:有什么保健品可以治疗白癜风吗?
徐佩红 主任医师 南通复大皮肤病专科门诊部

适量的食用保健品,对提高白癜风患者的体质有一定的帮助,当然对于白癜风的医治也有一定的辅助疗效。不过单靠保健品是不能治好白癜风的,要想治好白癜风,患者仍是要进行科学正规正确的医治,防止进入医治白癜风的误区。适量的保健品对患者的身体是有协助作用的,但是患者在服用保健品时要在主治医师的嘱咐下适量的服用。

Q:女人吃什么保健品对皮肤好,有哪些保健品对
曹翠丽 副主任医师 深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心

您好,你这个年龄,没有必要吃任何保健品,尤其是女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后,因为从这个年龄段开始,女性体内雌激素的含量降低,而雌激素是女性风采的生命线。 众多爱美的女士在保养皮肤方面容易走入误区,单靠美容和吃保健品来延缓皮肤的衰老,其实,这种治标不治本的方法只能事倍功半,平常注重食补,多吃蔬菜、水果,每天一份好心情及保证充足的睡眠,将使您皮肤娇嫩、青春永驻。

Q:什么时间吃保健品最好
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最好在饭前服用保健品,能够使药物快速的被肠道吸收。保健品的主要作用是保健身体,提高身体免疫力。如果身体状态比较良好,没有必要服用保健品,如果有疾病的出现,只能够通过药物进行抑制,保健品不能起到治疗疾病的效果。每种药物都有一定的副作用,服用保健品不一定会对身体产生好处。

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