脱发分为生理性和病理性的，前者是毛发进入毛囊休止期；后者是头发脱落过多和头发异常，治疗起来较棘手。20%的男性脱发属于斑秃，剩下的大部分属于雄激素源性脱发，不妨来具体了解一下。
男性病理性脱发分为哪几种？
1、雄激素源性脱发
雄激素源性脱发是因为毛囊雄激素受体较敏感，也跟二氢睾酮水平以及睾酮水平升高有关，同时精神压力太大、基因遗传、受到真菌感染，还有头皮微循环，同样也会刺激雄性激素分泌。以上因素可干扰头皮健康，阻碍头顶毛发生长，进而引起秃顶。男性进入青春期后雄性激素分泌最为旺盛，若头顶毛囊性激素受体敏感，可引起雄激素源性脱发。这种情况下只要科学规范性治疗就能稳定病情，减少脱发。
2、斑秃
内分泌发生紊乱、精神压力大或精神失常以及免疫性因素等都会引起斑秃，这跟睡眠质量差、情绪波动大以及精神状态有关。八成以上的斑秃能治愈，不过病程持续超过两年，脱发面积大于50%的男性被判定为重症斑秃，应积极配合医生治疗，以免病情加重。
如何改善脱发问题？
1、多注意休息
睡眠质量越差，头发就越严重，所以要保持规律作息，不可熬夜，也不能赖床，每天睡够7~8个小时就行。另外调整好心态，持续性紧张和焦虑，身体过度疲劳等会使得脱发愈发严重，所以应积极调整心态，可通过深呼吸或运动的方式来放松身心，这样能促进头发生长。
2、均衡摄入营养
拒绝重口味饮食，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，多吃含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼肉或奶类等能滋养头发。必须戒烟，因为香烟中的有害物质可刺激毛细血管收缩，同样头皮中毛细血管也会受到影响，进而阻碍头发正常生长，引起脱发。
3、洗头发不能太勤
一般1~2天洗一次头就行，洗头水温不能超过40℃，以免烫伤头皮，洗头时轻柔按摩头皮，不仅仅起到清洁效果，而且也能促进局部血液循环。优先选择草本且无刺激性的洗发露，尽可能让头发自然干。用牛角梳或木梳子梳头，减少静电对毛发带来的伤害，每天早晚分别梳头一次，不仅仅去除头皮屑，让头发更加有光泽，而且也能起到按摩头皮效果，为头发提供足够血液。
温馨提示
男性应减少烫发和染发次数，不然会破坏头发弹性以及光泽，严重时可使得头发发黄且干枯。另外避免头皮受到太阳光暴晒，因为强烈的紫外线可损伤头皮和头发，加快头发脱落速度，出门时尽量戴上帽子。不能长时间玩手机或用电脑，不然使得精神高度处于紧绷状态，易引起内分泌功能和植物神经紊乱，甚至造成毛囊营养不良，进而加重脱发。男性不要因为脱发而过度焦虑，应及时去医院做诊断且科学规范治疗，就能减轻脱发问题。
