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起床不刷牙就喝水的人,后来怎么样了?

2021/6/13 7:51:35 举报/反馈

大家都知道,早晨醒来后空腹喝水能及时补充身体所需水分,稀释血液,降低血液粘稠度;同时也能滋润肠道,促进胃肠道蠕动,帮助排便。然而一部分人早晨起床后不刷牙就直接喝水,这样会不会影响身体健康呢,不妨来了解一下。

起床后不刷牙就喝水会怎么样?

经过一晚上睡眠,口腔中可滋生大量细菌。经过研究发现,正常情况下口腔细菌达到500亿,尤其是早晨起床时最多,所以很多人担心起床后不刷牙直接喝水会让细菌跟随进入体内。其实不必太担心,进入体内的细菌能被高浓度胃酸所杀死;还有肠道有强大的防御功能,尤其是菌群起着至关重要的作用,避免细菌入侵。但早晨只喝水且不刷牙的话可能会引发多种口腔疾病,因为早晨不刷牙易生成牙菌斑,久而久之生成牙结石,牙结石是多种口腔疾病的高危因素,如牙龈炎、龋齿和牙周炎等,所以为了自身健康,尽量刷牙后再喝水。

如何保护口腔健康?

1、正确刷牙

从幼儿时期就应该坚持早晚各刷牙一次,一次刷牙不能少于三分钟,保证牙齿每个面都能刷到。同时要掌握正确的刷牙方式,不能蛮力横刷或竖刷,不然会引起牙龈萎缩或导致牙齿敏感。

2、正确用牙线

牙线能清除牙缝中的食物残渣,有效预防邻面龋。先选择15~20cm左右的牙线,打结成线圈;双手食指和拇指把线圈绷紧一点,两个手指间距离1.5cm,让牙线缓慢通过牙缝间,然后做轻柔摩擦,这样能更好的去除牙齿上的牙菌斑。用完牙线后再用温水漱漱口。

3、坚持漱口

经过以上步骤已完成口腔基本清洁,不过也不能忘记漱口,坚持漱口能去除口腔中食物残渣。特别是吃饭后或吃甜食后,能避免产生酸性物质而损伤牙齿。若口腔中有伤口或感染,可听从医生建议用含药物的漱口水,避免口腔中致病微生物繁殖。值得提醒的是,漱口只是能起到的辅助清洁效果,根本无法替代刷牙。

4、洗牙

即使天天刷牙也不能完全去除粘附在牙齿面上的软垢和牙菌斑,久而久之可生成牙结石,去除牙结石最好的方法是洗牙。通过超声波洗牙能去除牙菌斑和牙结石,改善牙龈炎症状,同时也能缓解喝浓茶或吸烟所导致的外源性着色。不过患有传染性疾病如肝炎、艾滋病以及肺结核,还有有出血倾向的人,不能选择超声波洗牙。

温馨提示

为了自身健康尽量早晨刷牙后再喝温水,平时也要好好的呵护口腔,每年去医院做次口腔检查,每6个月洗牙一次,选择小头软毛牙刷和含氟牙膏,能更好地坚固牙齿。及时矫正牙齿畸形问题,因为牙齿排列不整齐,再加上没有注意口腔卫生,易引起牙龈炎或牙周炎。另外少吃甜食,睡觉前避免吃糕点和糖果,老年人及时修补缺失的牙齿。

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相关问答
Q:如何保护口腔健康?

首先,要选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷应具备以下特点:(1)刷头小,能在口腔中转动灵活。(2)刷毛排列合理,刷毛细而有弹性,刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。(3)牙龈萎缩需要用牙间刷。其二,牙膏首选含氟牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙釉质,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。第三刷牙水温度宜在30℃~36℃,因为牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且影响牙齿的寿命。 选择适合的口腔护理产品护理口腔,可以针对自己的口腔状况选用合适的功效型牙膏。在使用方法上,用功效型牙膏刷牙一般在3分钟以上,建议刷完牙以后,把牙膏不要及时地吐出去,多含一下还有药物的泡沫,多在口腔停留一段时间。含的过程中对牙周围的组织还有舌面上的一些细菌,也有一定的抑制作用,然后再吐掉,一般建议漱三口水,会比较干净和清洁。这样,功效型牙膏的药物成分才能起到较好的作用,但是牙膏不是药物,切忌当药物使用。在选择功效型牙膏方面,选择值得信赖的,并注重口腔综合保健的品牌。 另外,正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢,提倡用不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法,各部位重复刷10次左右,里面外面都要面面俱到。上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。除了早晚各刷牙一次外,应坚持饭后漱口。晚上睡前刷牙更为重要,因为如果不刷牙,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生的细菌、食物残渣与唾液的钙盐沉积易形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干,将刷头朝上置于通风干燥处。必须每2~3个月更换一把牙刷。

Q:早上不刷牙有什么坏处?

一般来讲,建议能够每天2~3次刷牙,才可以起到清洁口腔,保持口腔卫生,干扰牙菌斑的形成的作用。从而防止牙龈红肿出血,避免出现牙龈炎以及牙齿龋坏的现象发生。如果早上不刷牙的话,一方面会有牙菌斑的形成影响个人美观,另一方面还更容易影响口气的清洁的。

Q:牙致密性骨炎的日常保健有哪些?

1.保持口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口是个重要环节;口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。正确的刷牙方法是:顺着牙缝的方向刷,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷,根牙的里面、外面和咀嚼面都刷。 2.定期清除牙石,保持牙清洁、光滑,食物残渣不易再附着。 3.加强身体锻炼,劳逸结合。

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