睡觉对于一般人来说就像吃饭一样简单，是生来就会做的事情。可对于有些人来说，睡觉却是一件很艰难的事情，总有各种各样的原因让人不能够有一个好的睡眠质量，从而使得第二天的工作和生活受到严重的影响。多数人都知道睡不好觉是一种睡眠障碍，却并不知道睡眠障碍，不仅仅只有失眠，其实还有其他的类型。
睡眠障碍有几种呢？
1、该睡觉的时候睡不着
有一些人为了能够得到一个好的睡眠质量，早早就会躺在床上准备睡觉。我躺在床上之后却两三个小时，或者四五个小时都一直睁着眼睛无法睡着，甚至一点睡意都没有。其实这种现象就是一种典型的睡眠障碍。
2、睡得不安稳
睡眠障碍不仅只是睡不着这一种，晚上睡得不安稳也是其中一种。有些人虽然躺到床上之后，很快就能够进入睡眠状态，可是进入睡眠之后却特别的不安稳，有时候会噩梦连连，有时会会处于半梦半醒的状态，自己甚至都不知道是否已经睡着。还有一些人的情况更加严重，半夜醒来之后再也难以入睡。
3、入睡困难
现在人们的生活条件提高了不少，基本上每个人的手里都有手机。手机的存在虽然给人们的生活带来了许多便利，但同样也让人们养成了许多不好的生活习惯，比如说睡觉前看手机就是非常常见的一种。明明已经到了睡觉的时间，可有些人还是舍不得放下手机，会一直刷着视频或者看着电子书，殊不知这样长时间下去会形成一种新的睡眠障碍，那就是入睡困难。
造成睡眠障碍的原因是什么呢？
造成睡眠障碍的原因有很多，有时候是因为生活习惯不健康，比如说在该睡觉的时候却还在熬夜工作或者熬夜学习，又或者还在玩电子游戏。除此之外压力巨大也是造成睡眠障碍的一个原因。除了这两个原因之外，还有一个原因往往会被人们忽略，那就是内分泌出现问题以及气血不足。
发现自己存在睡眠障碍之后，一定要积极找到原因，并且根据具体原因给予针对的治疗。如果是生活习惯不健康引起的睡眠障碍，那么就要改掉这些不良的生活习惯，如果是因为气血不足或者内分泌出现问题，则要在专业人士的指导下进行治疗。
