秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

女性身体出现四个异常,可能绝经期即将来临

2021/12/19 8:20:28

女性从幼儿时期到青春期,再进入绝经期,这是卵巢衰退的过程,也是每个女性必须经历的。卵巢功能衰退是将要绝经的征兆,一直持续到最后一次月经后一年,这是正常的生理变化时期。不过此阶段女性易出现各种异常,不要慌,做好三件事就能平稳度过。

女性身体有哪些异常说明绝经期即将到来?

1、月经周期异常

由月经初潮起月经周期规律,一般是28~35天。不过快要绝经时月经周期发生变化,可能2~3个月来一次月经或一个月来两次。本来很规律的月经突然变得紊乱,十有八九是绝经期即将来临。

2、严重失眠

月经前后被称为更年期,由于卵巢功能衰退,体内激素波动较大,情绪易受到影响。很多女性脾气变得暴躁,烦躁不安,总因为小事而斤斤计较,同时伴有睡不着觉和早醒,严重影响第2天的精神状态。

3、易出汗

快要绝经前女性易出现盗汗,早晨醒来后睡衣全部湿透,这是体内激素波动的结果,随着绝经期来临,出汗频率会逐渐增多。

4、月经量发生改变

一般绝经前月经量异常,月经量明显减少,也有一部分女性月经量突然增多,这都是快要绝经的症状。

进入绝经期应如何应对?

1、远离生冷寒凉食物

快要进入绝经期的女性应远离生冷寒凉食物,拒绝吃刺激性的食品。饮食以补气血为主,可多吃红小豆、枸杞红枣或红糖等滋补食物,利于顺利度过绝经期。饮食注意多元化,多吃豆类或豆制品,适当的补充维生素和钙剂,不能擅自服用含雌性激素的保健品。注意饮食清淡,少吃或不吃高脂肪和高胆固醇食物,控制加工糖和盐摄入,以免引起身体水肿、高血压和糖尿病。

2、调节好情绪

多种疾病和情绪息息相关,绝经期女性重视疾病高危期,为了自身健康需调节好情绪。学会释放压力,及时消除烦躁不安的不良情绪,多向亲朋好友倾诉,通过培养兴趣爱好、旅游的方式来合理宣泄情绪,必要时需寻求心理医生疏导。

3、多运动

保持规律运动,运动不仅仅强身健体,提高心肺功能,而且也能愉悦身心,改善睡眠质量。多参加集体活动,营造快乐的氛围,调整好心情,以积极乐观态度对待更年期到来。

温馨提示

绝经期是每个女性必须经历的,这是卵巢功能衰退和生育功能完全丧失的表现,不过每个女性所表现的症状轻重不等且持续时间也不同,轻者几乎没有任何症状,重者可严重影响工作和睡眠,甚至会诱发疾病,所以应做好充分的预防。期间激素水平波动较大,再加上身体各种不适感和精神压力太大,易出现抑郁症,所以应学会心理调节。培养广泛的兴趣爱好,从取得的成绩看到自己的价值,焦虑、生气和伤心时应想办法清除和缓和。此外,定期做体检能及时发现和治疗疾病。

(责编:张颖琳 )

展开剩余内容
相关问答
Q:女人什么时候进入绝经期,绝经期会怎样呢?

绝经期是指月经停止的状态。就我们国家的女性朋友来说,绝经年龄大概是五十岁左右。相对来说,农村的女性朋友绝经的时间会早一些,而城市的女性朋友绝经期会来的稍微晚一些。在绝经期到来之前的2-3年很多女性出现绝经期综合征,我们也叫更年期症状。绝经期的年龄跟多方面的因素有关,也不能一概而论。例如绝经的年龄和月经初潮的年龄、遗传因素、个人的生活情志、劳累程度、饮食保健等等方面有很大关系。女性到了绝经期,卵巢逐渐萎缩,不再有排卵,雌激素水平骤然下降,导致绝经期综合征的出现。主要有以下几个方面的表现。
第一,精神神经症状:有些绝经期女性属于情感兴奋型,表现为情绪烦躁,易激动、失眠等;也有的女性属于抑郁型,表现为过度焦虑、内心不安、记忆力减退等症状。
第二,心血管症状,28.9%绝经期女性有假性心绞痛,有时伴有心悸、胸闷等,症状发生常受精神因素影响。因为雌激素下降可能会导致血压一定程度升高。
第三,雌激素水平下降后女性的皮肤张力下降,干燥、变薄,看上去显老。
第四,月经周期紊乱,逐渐的停止月经,绝经后阴道干涩,容易发生老年性阴道炎,表现为外阴瘙痒异味,阴道灼热感等。
第五, 绝经期女性容易发生骨质疏松症,部分病人可能出现骨痛、关节痛或局部压痛,外伤容易发生骨折。
日常生活中加强自我情志的调理,修身养性,保持良好的生活和饮食习惯,平稳度过绝经期。处于绝经期前后的女性朋友们可以喝红枣黑木耳汤、母鸡大枣汤、龙眼糯米粥等调理身子,另外平时要适当进行户外有氧运动,多参加一些集体活动,培养兴趣爱好等,增强身体抵抗力,让自己健康快乐的过度到老年期。

Q:更年期会嗜睡吗

会的,更年期会出现各种意想不到的症状,基本的有以下几种,但是也分每个人的情况不同,而有所不同,有的人更年期就很平稳的度过,这需要看心里状况和身体状况。一般人认为, 更年期就是指绝经期,其实绝经期只是更年期的一部分,是女性进入更年期的一个标志,而更年期不仅包括绝经期,还包括绝经前期和绝经后的一段时间。

Q:女人更年期年龄是多大?

病情分析:更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说,是指50~60岁这一阶段。更年期症状,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。 绝经过渡期:绝经前2-5年或更长更年期绝经期:末次月经后1年(40岁-70岁左右)绝经后期:绝经后15-20年世界卫生组织(WHO)指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。  妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,通常是指妇女从45岁开始到54岁左右。我国有人对929名退休女工人调查表明,她们的平均绝经年龄为48.85岁。意见建议: 1、小麦百苓粥:适用女性更年期综合症的心烦易怒,心悸怔忡,烦热多汗,夜寐多梦。  2、小麦粳米粥:适用妇女更年期心悸,怔忡不安、自汗,盗汗等女性更年期综合症状。  3、小麦龙枣汤:适用于妇女更年期心悸乏力,出汗多,睡眠不宁等症状。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多