春季生机蓬勃，新陈代谢最为旺盛，俗话说一年之计在于春，春天正是养生保健的黄金期。做好养生保健工作，能预防多种疾病，延缓衰老且延长寿命，但养生也不能太盲目。
今年2月以来全国大部气温较常年同期偏高2～6℃，回暖迅速，其中2月下旬气温更是异常偏高。融融暖意也使得河南中南部、安徽北部、江苏北部等地的落叶乔木在2月底就提前萌发绿叶。而预计今年春季，我国北方大部地区气温依然接近常年同期或偏高，热量条件和水分条件都有利于植物的生长。因此北方落叶乔木的绿叶将提前3-7天“报到”。具体来看，预计3月底之前，甘肃东部、陕西中部、山西南部、河北大部平原地区的树叶都将变绿，迎来绿意盎然的春日。随着春风的脚步继续向北，4月20日之前，华北北部、内蒙古东南部、东北地区中南部以及西北地区大部的树叶也将变绿。3月24日，北京的树木已经萌发绿叶。
据中央气象台生态和农业气象中心工程师程路介绍，气温是影响落叶乔木展叶期的重要因素。一般当旬平均气温稳定超过5℃时，杨树、柳树、桃树、槐树等落叶乔木就会陆续长出绿色的叶子了。花开了，树绿了，又到了出游的好时节。那未来几天的天气如何呢？据中国天气气象分析师石妍介绍，明天（3月26日），我国中东部大部虽然都会被降雨覆盖，但是主要以绵绵春雨为主。如果大家想欣赏雨中春景，记得带上一把雨伞。最适合出游的区域主要集中在江南和华南东部。
在华南一带，最高气温将接近30℃，出游要注意防晒和补水。此外，专家也提醒，目前新冠疫情虽然已经有向好的趋势，但大家出游时仍要做好防护措施，尽量错峰出游。
春天养生禁忌有哪些？
1、不能盲目春捂
人们常说春捂秋冻，但也要有个度，春天天气变化多端，早晚温差大，可随身携带外套。春天不能捂出汗，以免导致感冒或抵抗力下降。
2、禁忌一上火就用解毒丸
很多人在春天易出现大便干结和口干舌燥，会擅自用解毒丸来降火。然而上火分为实火和虚火，所以用解毒丸可能会火上加火。不妨多喝水，多吃新鲜蔬果，保持规律大便，适当的喝金银花茶或菊花茶来降火。
温馨提示
春天气温上升，万物复苏，各种细菌和病毒也开始大量繁殖，所以已经保持居住房间空气流通，定期开窗通风，以免引起感冒流行或传染病高发。另外多参加户外活动来增强抵抗力和免疫力，保持积极乐观心态。
