很多人认为得了肝病以后一定要好好的休息，毕竟如果太过劳累的话，对于肝脏是一种损害，会让肝病更加严重。正是因为有这样的想法，很多肝病患者都不愿意进行运动。其实这种想法太过于片面了，肝病患者固然是需要休息的，但是适当的运动对于疾病也是有好处的。
肝病患者能运动吗？
肝病患者在自身健康状况允许的范围内，是可以进行适度的运动的。运动可以增强人体的抵抗力，增强人体的免疫能力，能够促进人体的血液循环，促进肝内物质代谢。经常运动还能够给人带来好的心情，让人的思维更加的宽广，不至于经常钻牛角尖，对于肝病的恢复也是有好处的。但是运动不能太过于盲目，千万不能过于激烈的运动，还是应该保证充分的休息。不知能否运动，可以仔细的询问一下自己的主治医生，听医生的话总没错。
肝病患者运动的时候需要注意哪些问题？
1、要看自己的具体情况
虽然说运动对于肝病患者来说是一种非常好的习惯，但是并不是所有的肝病患者都是适合运动的，如果疾病正处在进展期或者肝病非常严重，已经进入了终末期，就应该尽量的不活动，应该以卧床休息为主。
2、运动要适度
肝病患者在运动的时候一定不要过度，千万不要高强度的运动，不然有可能会让肝病更严重。千万不要在身体太过于疲劳的时候进行体育锻炼，本身肝病患者的耐力就比较差，如果再过度锻炼就会导致低血糖，还会让人更加疲劳。每天锻炼的时间不要超过半个小时，适度锻炼即可，不要太勉强自己。
3、不要让腹肌太过于紧张
肝病患者在锻炼的时候，尤其是做一些健身动作的时候，千万不要经常做一些需要屏息用力，需要腹肌紧张发力的动作，比如说单杠、哑铃、仰卧起坐等等。做这些动作会让肝脏受到挤压，会让肝脏不舒服的问题更加严重。做一些比较轻柔的有氧运动就可以了，不要专注于无氧运动，更不要只做无氧运动，不做有氧运动。
4、密切观察自己在运动当中的状态
肝病患者不像普通的人，在运动的过程中有可能会出现一些问题。这就需要他们在运动的过程中能够密切观察自己的状态，如果有不适的表现，要立马停止，最好能够去医院一趟，做一下相关的检查，这样是比较安全的。
5、注意休息
每个肝病患者的具体情况是不一样的，在运动的同时也要注意休息，只有休息才能让肝脏得以养护。休息能够减轻肝脏的负担，还能够增加肝脏的血流量，能够促进肝细胞的修复和再生。运动的同时也要休息，注意劳逸结合，这两者都要做到位。
很多人觉得肝病患者是不适合运动的，实际上肝病患者能不能运动，还是要看自己具体的情况，如果能运动，最好能够养成运动的习惯。肝病患者在运动的时候也需要注意一些问题，确保运动能够成为肝病患者的助力。
